Question

如何控制自己的情绪？脾气暴躁，改不了。明知不好，一到关键时刻就控制不住。

Answer 1

每天给自己一点时间，安静下来，想些什么无所谓，脑子空白也没关系，关键是让自己静下心来

Answer 2

的确，江山易改，秉性难移；学会合理调节自己的心情，学会独立地去思考周围的一切，时间长了，静下心来，反省自己的得与失，过和错。

Answer 3

换个角度看问题，凡事不能只顾自己的感受，设身处地想一下，发火没用，凡事多为别人着想一下

Answer 4

每次发怒前 先沉默10秒 在想有没有好的办法解决 没有的话在发怒也不迟

Answer 5

没有控制不住的时候，就看你自己肯不肯控制了，多喝点水吧，浇浇心底的火气