Question

简易下肢康复训练图解及注意事项

Answer 1

1.踝泵运动

方法：踝关节主动跖屈/背伸，交替进行，每个动作坚持5-10秒，频次不限。

2.股四头肌训练

方法：仰卧位，紧缩股四头肌（大腿前部肌肉），每个动作坚持5-10秒，频次不限。

3.直腿抬高训练

方法：仰卧位，紧缩股四头肌（大腿前侧肌肉），屈髋并保持膝关节伸直，同时抬起下肢离床，坚持5-10秒，缓慢放下，频次不限。

4.床上主动/被动屈曲膝关节

方法1：仰卧位，双手抱大腿，小腿自然下垂，屈曲膝关节，频次不限。

方法2：仰卧位，将脚跟主动滑向臀部，使膝关节屈曲，频次不限。

5.床边压腿训练

方法：坐床沿，健侧小腿压术侧小腿，使膝关节屈曲，频次不限。

6.床上被动伸膝

方法：踝部垫枕，膝关节部位放置5kg盐袋，（或家属辅助按压膝部），使膝关节伸直。

7.注意事项

（1）患肢抬高，患处水平高度高于心脏。

（2）禁止患肢负重，患足禁止踩地；

（3）一周复诊，不适随诊。