Question

吃杏仁有什么好处

Answer 1

1、补充植物蛋白
　　杏仁中所含的营养种类多，但含量较高的莫过于植物蛋白了，它可以为人类提供优质的营养，还能有效降低血液中有害胆固醇的含量，起到滋补的作用。
　　2、润肠通便
　　杏仁味苦下气，且富含脂肪油，对肠道的黏膜有很好的润滑作用，日常食用杏仁可以有效促消化，并且防治各种便秘等问题。

Answer 2

吃杏仁的好处
1、苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。
4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！
杏仁和什么不能一起吃
1、杏仁和猪蹄：杏仁和猪蹄一起吃会引起腹痛。
2、杏仁和板栗：杏仁和板栗一起吃会胃痛。
3、杏仁和葛根：杏仁和葛根一起吃会引起身体不适。
4、杏仁和猪肺：杏仁和猪肺一起吃会影响蛋白质的吸收。
5、杏仁和黄芪：杏仁和黄芪一起吃会引起身体不适。
6、杏仁和小米：杏仁和小米一起吃会引起腹泻、呕吐。
7、杏仁和猪里脊肉：杏仁和猪里脊肉一起吃会引起腹痛。
8、杏仁和猪肉：杏仁和猪肉一起吃会引起肚子痛。

Answer 3

吃杏仁有什么好处？功效与作用
止咳平喘、降胆固醇、减肥
杏仁是一种健康食品，性苦、微温、有小毒，含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能降低心脏病和多种慢性病的发病危险。杏仁具有止咳平喘、降胆固醇、减肥等功效。
1、止咳平喘：杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
2、降低胆固醇：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和慢性病的发病危险。
3、促进皮肤血液循环：杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
4、减肥：杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。所以，肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。

Answer 4

　　吃杏仁的好处一：吃大杏仁可美容
　　大杏仁的抗氧化功效：大杏仁富含维他命E，以及一种被称作类黄酮的抗氧化剂，它是一组被发现于葡萄酒、茶和果蔬中的植物性营养成分。这些抗氧化物质能够帮助细胞抵御氧化损伤，
预防心血管疾病。
　　大杏仁的抗衰老功效：美国大杏仁是维他命E的良好来源。维他命E能够帮助改善肌肤、抵御衰老。
　　吃杏仁的好处二：预防心血管疾病　　大杏仁有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。
　　吃杏仁的好处三：控制饮食，益于减肥
　　杏仁含有极好的纤维。可以消除饥饿感，这对控制饮食很有效。
　　吃杏仁的好处四：抗癌》》推荐阅读：山楂的养生食疗功效大全　　杏仁中包含有特殊的丰富的植物化学成分、被称为植物化学成分的天然物质，它可以帮助对付癌症
，避免心脏病发作以及其它因年龄而导致的问题。
　　吃杏仁的好处还有很多，但是以上几种是大杏仁作用中最为突出的。
　　虽然吃杏仁有很多好处，但是杏仁不宜多吃，建议每日吃杏仁不宜超过20克。