Question

男人备孕要做哪些准备？怎么备孕呀？

男人备孕要做哪些准备？怎么备孕呀？

Answer 1

备孕期间，男女双方主要注意以下几项事项：
一、男方的生精周期是1个周期需要3个月，要做好备孕工作，最低需要3个月至半年。在这期间，男女双方心态平和，情绪要稳定，避免剧烈的波动，防止有烦躁、抑郁的发生，要轻松平和；二、要有规律的性生活，保持每周2-3次，以提高精子的质量。饮食方面主要是进食富含蛋白质，还有维生素、矿物质、微量元素的营养物质，使之进行均衡，避免一些烧烤、煎炸等食物的摄入。平时可以多吃水果、蔬菜、蛋类、海鱼、虾、适当的豆制品和薯类、杂粮，喝低脂或脱脂的牛奶，可以吃山药、板栗、少量精肉等。要远离电离辐射高的大型仪器、医疗医疗设备，避免高温环境，不熬夜，不久坐，不桑拿，别泡澡，别汗蒸等各个方面。

最好提前一年，夫妻双方都去做个全身体检，查漏补缺，有病赶紧治，跟医生表明准备备孕，医生会避开用药的！因为有些药代谢期较长，所以一到要跟医生表明备孕哦！

全身体检一般不会详细检查牙齿，口腔健康对孕妇来说是很重要的，所以一定要去做一次牙齿的全面检查，拍片，看看有没有智齿需要补，以及蛀牙，该补都要补好，不然后期怀孕会很痛苦的。

夫妻双方提前半年【戒烟、戒酒、戒咖啡】，少吃外面不营养的东西了，生的东西少吃，不熟的牛肉也不要吃了，以防感染寄生虫。

提前半年孕前检查，每个地方都有免费的孕前检查政策，可以去当地街道办了解一下。

体检完就可以开始吃叶酸了，如果检查中心没发叶酸，那就要自己去买，可以咨询医生，一般是夫妻双方都要吃的

提前两个月停止避孕，合理安排工作量，备孕期间也不易太劳累，最好是避免加班，养成良好的作息

备好排卵试纸，网上就可以买，排卵日前后两天的成功率最大，要好好把握哦！

每天可以适量做一下孕前运动，游泳、普拉提、慢跑，这些都很适合哦！

Answer 2

男人备孕要做那些准备？准备怀孕前半年，男性不能喝酒，抽烟，不能服药，注意休息，还有最好不要感冒

Answer 3

希望对你有帮助

追答

‎男‎性‎备‎孕‎的‎话‎尝‎试‎益‎生‎谷‎的‎铁‎锌‎硒‎+‎番‎茄‎是‎比‎较‎好‎的‎，‎不‎仅‎能‎够‎帮‎助‎精‎子‎生‎成‎，‎还‎能‎够‎改‎善‎男‎性‎的‎生‎育‎能‎力‎，‎同‎时‎具‎有‎增‎强‎免‎疫‎力‎的‎效‎果‎，‎是‎更‎适‎合‎国‎人‎体‎质‎的‎科‎学‎营‎养‎配‎比‎。