Question

积极心理学如何战胜完美主义

Answer 1

问：积极心理学如何战胜完美主义

答：您好亲，为您推荐以下几种分析：1.调整对于完美的不合理信念。我们每个人都是不完美的。我们没有必要做到事事完美，烂侍歼事事顺心。同时，你也不必把每件事都做得非常优秀，允许饥冲自己有犯错的余地。2.制定且体的一作目标和计划。如果完美主义妨碍了我们的工作效率，那么我们就要制定细致的计划与目标，并严格执行，这样才不会让完美主义影响自身的一作效率。3.注重当下与行动。完美主义者常常会有非常严重的拖延行为，面对决定他们会犹豫不决。这时，对于他们来说，最好的办法就是要调整心态后马上行动起来，从小目标开始努力。4.多尝试。多去尝试，去试错，尝试揭开自己的内心想法，去发现原来现实和他们所想的有时并不一致。尝试接受多元的观点，有助于调节完美主义者内心的心谈闭理状态。