Question

怎么才能让眼睛看电脑不累

Answer 1

教你4招，保证你看液晶不伤眼，过一个最舒服的假期。
　　第一：合理控制显示器的亮度
　　目前液晶显示器为了追求显示效果，普遍最高亮度都在300流明左右，笔者就接触过很多对显示器不太了解的用户，他们喜欢把显示器亮度调节到100，认为效果是最好的，殊不知这样是对眼睛最大的伤害!眼睛长期在强烈光线的照射下，很容易引起眼睛疲劳，进而影响视力。
　　▲目前市面上大部分显示器默认亮度都是100 使用者必须手动调节
　　同时液晶显示器的光源是来自于面板背部的荧光灯或者LED泡，长此以最大亮度工作势必会使其使用寿命降低。高亮合理地用在液晶显示器上本身是无可厚非的，但是一味追求高亮而忽视高亮所带来的副作用，反而是得不偿失。
　　▲调节不同情景模式
　　最直接有效的办法就是在使用时，可以尽量把亮度调低。一般我们推荐在亮度20-40比较适合进行文本阅读，而看电影时可以把亮度调高一些。目前很多显示器都具备情景模式调节选项，消费者可以更简单的调至最合适的亮度。
　　第二：保持正确的坐姿
　　正确的坐姿也是防止眼睛疲劳的一个必要因素。很多人习惯于坐在沙发里面看电影或者离屏幕很近去看网页，经常保持一种坐姿长时间的朋友们相信都有过腰酸背痛的经历，而这样对于眼睛同样是非常不好的，长期这样对于视力的损害同样很大。
　　不正确的坐姿对眼睛也会造成伤害
　　另外还有一些液晶显示器，为了增强屏幕的色彩对比度和饱和度，同时兼具防刮功能，采用了类似镜面屏幕的处理。然而，当光线照向屏幕上，会增加光线反射。使用这种显示屏的消费者，姿势不正确很容易被光线刺到，并产生眼睛疲倦的症状，慢慢地也可能导致视力下降和头痛的健康问题。
　　正确的坐姿
　　那么，如何才能防止眼睛受伤呢?首先，以防止光线反射，我们的眼睛与屏幕的距离60厘米的使用是恰当的。上面的图片就是对于那些需要长期坐着工作的人来说的正确姿态，将身体自然放松，脚与地板保持接触，这样的姿势对脊椎的压力也是最小的。不过实际情况下角度的确不太好把握，因此，倒不必刻意追求，只要在坐着时尽量满足人体的正常生理曲线，即颈椎向前，胸椎向后，腰椎向前，身体稍稍向后顷让肩部靠在座椅背上，将空出的腰部垫个软垫，身体感觉舒适即可。
　　需要注意的是，即使是这种最合理的姿势，也不要保持很长时间，否则还会对身体造成伤害。所以，即使是合理的坐姿，我们也最好在工作一个小时后就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等，这样才能保持眼睛的健康。

Answer 2

有几个小软件你可以试一下：一种是让电脑定时休眠的并让你做眼睛保健操的，强制你休息放松；一种是把背景色设置成淡绿的，让你眼睛减少疲劳。你可以下载一下“”魔方“这个软件，就是原来的windows优化大师，里面的小工具里有，多注意保护眼睛啊

Answer 3

定时休息，可以戴个防辐射眼镜，但还是不要盯着时间太长，电脑的光也不要太强了。

Answer 4

适当休息，并做眼保健操，或适时远望都有助于缓解眼部疲劳。最好少看。

Answer 5

经常看电脑、手机眼睛酸痛？这个小妙招帮你缓解眼睛疲劳，简单实用！