Question

所谓的完美主义

Answer 1

完美主义是大部分人的通病，那应该怎么去解决呢？

　　1、设定真实可及的目标。

完美主义者的拖延行为大多都是因为将自己的目标定得太高了，那些难以企及的高标准压得人无法行动。这时就需要进行调整，降低自己的期待，设定真实可完成的目标。可以再将一个大目标分成几个小目标，每一次小目标的完成都会增加你的自信心。

　　2、享受做事情的过程，而不执著于最终的结果。

做事情时，把关注点放到过程上，积极关注自己在过程中取得成果，学习到的东西，获得的成长，并且去挖掘自己在过程中得到的乐趣。重要的是在做事的过程中，你学到了什么，你对什么感到兴奋，你提升了什么，而结果只是一个背景而已。

3、不因自己不能高标准地完成某项任务而破罐破摔，彻底放弃。

很多时候我们都有一个不好的习惯，一旦打破自己的计划或者约定，就破罐破摔，彻底放弃，承受失败的能力几乎等于0。保持一个灵活，充满弹性的心态可以帮助克服完美主义的心态。

4.、立即行动，先做再说。

如果你想写作，不管脑子里想到些什么，也不管别人怎么看待你写的东西，先坐下来写上三分钟再说,你会发现，一旦你开始了，即便三分钟过去，你也无法停下来。我们做很多事情只要有必要条件就可以行动了，不必等到满足所有条件才去做。一是很难有充分必要条件都满足的时候，二是即便等到满足了所有条件，往往也会错过最好的时机。

5.学会激励自己而非谴责自己。

当我们期望的目标未完成时，我们就会责怪自己的无能，从而给自己增加压力，让个人情绪状态更糟糕。

先完成，在完美。只要开始了，相信不久后我们终会成功！开始，行动吧！