Question

总是忍不住发脾气吼孩子，该如何调节自己？

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Answer 1

总是忍不住发脾气吼孩子时，父母此时应该调整心态，同时做出改变。他们必须控制自己的情绪，在发脾气前转移注意力，在孩子冷静下来后与孩子沟通。如果你总是控制不了自己，对孩子大吼大叫，随意发脾气，那么这个时候首先要找出原因，为什么会出现这种状态，你能做些什么来控制自己？随着孩子年龄的增长，父母的脾气也越来越差。

如果他们不同意对方，他们会对孩子大喊大叫，造成他们之间的隔阂。但恰恰是这种乱发脾气，胡乱呵斥，让孩子和自己的关系越来越差，孩子不懂。他们做错的事情让他们的父母非常生气。因为孩子的年龄比较小，有时候他无法理解为什么父母会突然慢慢失去耐心，对自己大喊大叫。家长们也必须明白，教育孩子并不意味着大声嚷嚷让他们变得更好。他们一定处于平静的状态。

育儿方式会无形中传承下来。比如你小时候，父母经常对你大喊大叫，骂你。现在，你会下意识地认为这是教育孩子的方式，继续沿袭上一代的教养。即使现在你已经意识到这样做是错误的，你也很难在短时间内改变它。暂时离开绝对是个好办法。当我们忍不住生气的时候，我们可以暂时离开三到五分钟，在我们的房间里呆一会儿，看看浴室里的镜子，暂时离开几分钟，转移我们的注意力，平静我们的情绪。

每个父母对孩子都有很大的期望。他们希望自己的孩子优秀而有才华。确实如此，但是孩子的成长是需要时间的，家长也不要太心急。我们应该放下焦虑，调整心态。慢是孩子的天性；犯错是孩子成长的机会。人在失控愤怒的时候，难免会说一些攻击对方的话。比如:“你怎么这么笨？”“我真的不应该生你。”当这些话被说出时，它们对孩子是有害的。经常对孩子大吼大叫也可能导致懦弱、自卑、懦弱、叛逆等等。所以在对孩子们大喊大叫之前，请三思。试着控制自己。因为一旦造成了伤害，就需要付出更多的努力去弥补，可能完全弥补不

Answer 2

应该在面对孩子的时候就应该克制好自己的心情，而且在面对孩子的时候，也需要用一个欣赏的眼光看待孩子，有情绪的时候，必须要转移注意力。

Answer 3

应该让自己克制情绪，不要让自己乱发脾气，面对孩子的时候，一定要温柔，通过转移注意力的方式调节自己。

Answer 4

可以深呼吸，这样的话就可以得到一个很好的调节，也可以去医院散步旅游，这样的话就不会对孩子发脾气了。

Answer 5

一定要调整好自己的心态，然后也应该转移自己的注意力，等到自己冷静下来再和孩子沟通和教育。