Question

今年刚上高一，感觉特别力不从心

刚刚上高中，我认为我学习已经很努力了，但是成绩不但没上升，而且在直线下滑。我真的不知道怎么指定学习方案，希望大家可以帮帮我，指定一份学习方案和各科的学习方法，谢谢了

Answer 1

既然很努力了，首先要对自己有信心，冷静审视下自己学习时是否全身心投入，要劳逸结合（这个也很重要），学习的动力和压力来自何处。要学会平常心，学习好并不代表一切！努力过了结果的好坏并不是一定的。
语文：读文章时用心体悟，写字好很有优势，写的不好就力求工整吧。
数学：基础知识和公式要牢牢掌握，最好知道如何推导，做题不要慌，思路清晰，根据要得到的未知条件所需要的已知条件慢慢回推。
英语：背单词，背课文，听英文培养语感，别怕出错！敢于开口。
物理：掌握公式必须的……
化学：化学表达式，元素的特性，记牢吧。
生物：比较好学也很有意思的学科，积极地学习就行，不用投入太多时间。
ps：所谓熟能生巧，多练习还是王道，出题越来越变态了，多见识些题型还是好的。不是什么方案或方法，只是一点建议，祝你学习进步，开心度过人生中很重要的3年。

Answer 2

我是一个高二的学生，首先我认为你的心理就是消极的，你应该自信起来，看清自己的优点，认为自己可以，并不比别人差，其次，你的学习成绩差，如果是用功足够，可能真是学习方法的问题，首先就是保证上课思维跟紧老师，大脑跟着思考，其次，做作业要计时，自己判分，做完要及时反思，总结，每天下来，回忆老师讲的内容，在大脑过一遍，一定要逼自己，几个月下来，你会学的很轻松。如果有条件和高度的话，数学等理科一些题型，要有自编题，自己总结，归纳答题技巧。最后，定期回顾以前讲的内容。还有，要将自己的错题定期重新再做2至3遍，将其彻底掌握。这些方法应该有用，我就是这么过来的，而且学得不会太吃苦。希望你成绩越来越好

Answer 3

很正常，，，，，都是过来人了。。。。刚开始都有一个适应期的，，，，，慢慢的成绩就会回升的。。。。。。请采纳。。

Answer 4

你太紧张了，所以导致成绩下滑。劳逸结合，放轻松点儿。

Answer 5

首先恭喜你进入了高中的殿堂，高一可以说是一个很大的转折点，是一个新的开始，凡事开头难嘛，所以先不要慌，慢慢的把功课补好，保持好每一天的心情和学习的劲头，良好的心态可以提高办事的效率。努力加油。祝你学业有成！