喝酒有哪些诀窍及酒后有哪些禁忌？
喝酒有诀窍，把握这些诀窍可以让你不醉酒，喝酒后不会那么难受，以下是我整理了，一起来了解吧。
喝酒8大诀窍
1、多讲话，不要沉默。酒精可以随呼吸从肺排出，大声讲话促进排出***满嘴酒气***，唱歌效果更好。
2、要多活动***注意安全***，少 *** 。出汗和加快血液回圈，有助酒精代谢和排泄。
3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄。白水、淡茶即可，饮料、糖水、蜂蜜水有时会起到心理作用，让你感觉更舒服一点儿。
4、继续喝同一种酒，不要换其他的。对大多数不胜酒力的人而言，一次混合喝白酒、啤酒或红酒，会加重不适感。
5、减少进食量，不要吃很多菜肴“压”酒 。酒精虽然提供能量，但一般不会直接导致肥胖，与喝酒伴随的不停进食却直接引起悉扮肥胖。
6、要热，不要吹冷气或冷风。出汗能促使酒精从面板排出，流汗或不显性排汗***蒸发***都有作用。
7、要尽快结束，并回家或安全之处。酒精会损害体力、判断力和认知，使自己暴露于危险之中。
8、要把握自己的感受。愉悦、兴奋、困倦、头晕和松弛是轻度反应，头痛、恶心、不可遏制的睡意、激动、词不达意则是严重反应，说明你已经喝醉了。
酒后的9大禁忌
1. 酒后不宜立即睡觉
饮酒过量千万不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很有可能回一睡不醒。酒精会扰乱睡眠中的老粗呼吸，致使肺部运气不规律等现象，从而对身体产生危害。轻度中毒睁含灶者、应立即停止饮酒，旁人应劝其不要再饮。中度中毒者应多喝白开水或茶水。重度应立即送医院抢救，让专人照顾，防止呕吐物误入气管引起窒息。
2.酒后不宜喝汽水
因为汽水会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，同时还会诱发急性胃炎等病症的发生;另外，酒后喝汽水也对心脏血管和中枢神经等有损坏作用。
3. 酒后不宜喝浓茶
茶有让心脏兴奋的作用，而酒精对心血管也会产生 *** ，酒后喝茶容易加剧心脏的负担。同时酒后饮茶对肾脏也有不利，茶碱会抑制小肠对铁的吸收。
4. 酒后不宜游泳
酒后游泳会使身体散热突然加快，从而易引起头晕、低血糖性晕厥等疾患，同时也会引起腿部抽筋。
5. 酒后不宜洗热水澡、蒸桑拿
酒后洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。事实上，酒后，人在酒精的作用下心跳会加快，身体产热量增加，如果这时候洗热水澡，会直接造成体内热量大量积聚，心脏负担增加，血管扩张。脑血管脆弱的会甚至会血管破裂。
6. 酒后不宜洗冷水澡
夏季天气闷热，喝完酒血液回圈更快，人体容易感觉不适，有些人觉得洗冷水澡可以解暑醒酒。但这是错误的，研究表明，洗澡会使人体的钾钠离子大量丢失造成身体虚弱。与此同时，由于洗澡消耗体力会使血糖有不同程度的下降，阻碍了肝脏储存葡萄糖。
7.酒后不宜服药
因酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。因此副作用是显而易见的。特别是有肝、心血管病患者及孕妇、老人、儿童等尤应禁忌。
8.酒后不宜看电视
因酒精会使人眼睛充血，酒中残留的微量甲醇能使视神经萎缩，如看电视，更会损伤视力。
9. 酒后不宜饮咖啡
酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会 *** 血管扩张，加快血液回圈，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。
