Question

服用维生素E可以祛斑吗

Answer 1

分类: 健康/养生 >> 保健常识
问题描述:

去军训的时候长起了晒斑，想要祛除．据说服用维生素E可以祛斑，请问这样科学合理吗，会不会产生依赖，可以祛斑吗

解析:

维生素E能促进雌性激素的分泌，对美容有一定的效果。

维生素E是脂溶性的，与水溶性的不同，过量服用会导致维生素E在体内积累，对健康不利。

维生素E在坚果与一般蔬菜中都有，在正常饮食的条件下都能满足需要。建议多吃些坚果，对皮肤有好处。不主张乱服营养素。