破解挤奶8大迷思！正确挤奶其实不会痛
作者＼莉莉安
连续两天，成功教两名刚生的产妇如何挤乳（一位认识，一位不认识）～好有成就感！温ㄤ都亏我说可以去开班授课了～呵～（但我不爱纸上谈兵，比喜欢实际现场教学XD）。
我懂那种突然一涨奶，却挤不出来的那种焦急和无助，会多切盼有人能来解救！
眼看着两颗奶涨到不像话～上网爬文看再多图文／影片也还是雾刹刹，比不上有人实地来教一次。就算用打电话的、用讯息问，其实，还是很容易鸡同鸭讲。
尤其很多妈妈都很过度紧张，常怀疑自己是不是硬块？自己是不是 *** 凹陷？是不是 *** 按得不够？…等。常常大方向就搞错，往如何消硬块？或 *** 凹陷去着手，其实，通常很多都只是…挤不出奶来，涨到石头奶罢了！
挤奶常见误解有↓↓
1.为什么我都没有奶＠＠都不会涨？
放心，别紧张起来放，大约第3天，保证你涨到不知所措。头2天就算没涨奶，感觉也没奶也无要紧，照常亲喂/照常 *** ＋手挤挤看，多 *** ，奶就更快来。
2.涨奶不等于硬块
很多妈妈对硬块闻之色变，包括我自己当初也是，都曾误会自己有硬块，还特地跑到荣总去看诊=”=。其实，很多都是把 *** 组织＆脂肪误以为是硬块了。硬块是：就算是软奶了，那颗依然明显摸得到，而且会痛。所以，妈妈们，别自己先吓自己了，就算有硬块了，还是有方法消得掉的，放心！
3. *** 一定要用力揉！使命刮！一定要忍住万分疼痛去推开→大错特错！
这点是最最常见天大的误会~(冤枉啊大人~)其实我自己第一胎也是，都被我自己推到变黑青奶了，呜呜…！只要挤奶正确的话，其实根本不会痛！不会痛！不会痛！
*** 也只需轻轻划圈，轻轻由外往内、由上往下拨就好了（是轻轻的、轻轻的、轻轻的）。用力过度反而会伤了乳腺 ，而且有会想杀人的冲动（这个人通常是护士或老公= =）。
■ 亲喂→会痛， 就一定是含乳不对，手指头插入宝宝口中使他退出，再重来一次，一定要连乳晕也含进去才正确。
■ 挤乳器挤奶时→会痛， 就一定也有误（时间过久或吸力太强）。
■ *** 或手挤→正确其实都不会痛， 除非你已经涨得很厉害，变石头奶时，就算轻轻碰也痛，此时一定要赶快排出为首要之务！
4. *** 完一定要挤出排出，不然等于白按！
我发觉，大家的重点很容易都摆在 *** ，但按了，就要挤出来，不然一样是涨在那里，问题没解决！常看见的问题是：自己不会挤，或就算使用了工具，一样挤不出来，最好的方法，就请个老手有经验的人现场教导吧！
亲喂或用挤乳器挤奶时，可边吸边 *** ，会更事半功倍(也可请家人在旁帮你 *** )。想像乳腺是条高速公路，要它尽快畅通，就要吸也要 *** 帮助它通。
5.到底一开始要手挤？还是用手动挤乳器？还是电动挤乳器？
我的经验是：因人而异，手挤是一定都要会，但这也是一般人最不会的。（最好的方法一样那句老话：请老手有经验的人现场教导吧！）而手动和电动，都要试试，每个人的乳腺对每个牌子，和手动或电动的都不同。
有的人一开始仅手动才吸得出（就像我）；而有的人反而是电动才吸得出（就像我朋友），甚至对挤乳器品牌也因人而异，所以有亲烕朋友或医院有得外借挤乳器，就先借来试试吧！可以顺利吸出来，再考虑投资一台。
6.一开始就用电动挤乳器，会不会太强烈？会不会破皮？
其实…吸力最强的是宝宝！通常会破皮都是一开始含乳不正确，被宝宝吸破的。使用电动挤乳器的要诀就是：刚开始先调最弱吸力，一边5分钟就好，再换边吸；吸到空转时，就休息， *** *** 一下，或换边。
接着再慢慢进阶，一次10至15分钟，老话一句「会痛都是不对」。一手边吸，另一手记得边 *** （尤其是涨痛处可加强按） *** 也可请家人代劳，吸完后，用乳汁涂一下四周，乳汁有修护效果，干掉会有层保护膜。
慢慢的，你会适应最弱吸力，你的奶会被磨练的坚强无比，前两周，是喂母乳最坚辛的时期，但相信我，熬过了，就会顺了、通了。挤奶会从原本用滴的，进阶成用「喷」的，挤奶只要电动一罩上去，五分钟就有100cc甚至以上了。坚持下去就成功就在不远处！
7.到底是要冰敷？还是热敷？
这个问题，实在非常有模糊地带/灰色地带。尤其没经验的，根本光自己的状况就分辨/分析不出来，又怎么知道到底现在自己的状况是冷敷好还是热敷好？
就像我第一胎在医院一涨奶时，第一个护士一进来就说「你那么涨！要冰敷哦！」没多久第二个护士进来却说「要热敷才比较挤得出来哦！因为你开始在涨奶了..这….到底…是要怎么做？」
我的建议是：无法判定就不要随便冰敷或热敷，先挤得出来最重要！冰敷或热敷和 *** 一样，都是辅助作用而已。倘若，是刚生产完时，已经涨到像石头奶，觉得胸部已经红腄热胀，会隐隐发烫，是「冰敷」。
而热敷的用意是，让乳腺更涨大，所以更容易排出，所以比较适用在平时喂奶上。但相对的，若你已经涨到太夸张很严重时，就又不能再热敷，让奶更涨更不舒服。
没经验的，通常一开始都分不清，到底我是涨到什么程度了？所以，又回归到同上，无法自己判定时，就先别下手吧！赶快自己摸索或请有经验的老手来教你如何把奶挤出来才是最重要的。
8.亲喂好？还是瓶喂好？
我的建议是:最好两种都要会！ 全亲喂，就要有心理准备当24备命的人肉奶嘴，举凡饿了、想睡、要安抚、都是非你的奶不可。2-3小时就找你喝一次，奶睡是正常的。
老实说，常常连我这个当妈的都分不清，她是饿了？还是想睡？还有从此跟一觉到天亮说bye-bye。半夜也要亲喂好几次，我老大就这么过了一年多，直到又怀老二，才断奶。有的人很甘之如贻，我个人是…觉得很崩溃，妈妈怎么会活得这么没有生活品质可言…。
但全亲喂好处是，供需平衡，完全不用洗奶瓶省事很多。而全瓶喂的话，没宝宝直接吸的 *** ，很容易没几个月就会没奶了（当然有些人乳汁丰沛的，也不见得很快没奶）。所以我老二时，打从她一出生开始，就都训练她瓶喂／亲喂都要习惯，都要会。
半夜有时我懒得起来挤，就侧躺亲喂，白天我就固定时间挤奶兼瓶喂，家人也可帮忙瓶喂，重点不会再奶睡，可训练她自行入睡。且瓶喂撑比较久，通常能撑3-4小时，喝得量能控制之外，也能固定作息，比较好训练。
结语：只要努力不懈，奶就是你的，很快就会追上来。当然也不要觉得自己喂母乳不成功，就是个失败的妈妈，现在 *** 提倡母乳已经到了走火入魔的地步…仿佛只要没喂母乳的妈妈就被冠上「不是好妈妈」的帽子，这顶帽子的压力太大了。
我也觉得不一定一开始就一定要母婴同室或全母乳，不见得要到这杀红了眼的地步。
我都会跟朋友说，头2天还没奶时，没关系，亲喂完，还不够宝宝喝，就先喝点配方奶吧！一旦开始涨奶，就得开始过著全天侯挤奶母牛妈妈的生活了，再追都还来得及，不需要有种，好像给小孩喝配方奶就有罪恶感，或像被判刑一样严重，只要你有心，绝对追得上来。
我自己喂完两胎后，心里甚至幻想着，若有天我自己是老板，举凡有成功喂母乳半年者，一律录取XDDD（想很多）。因为喂过的都知道，一定是经历过千辛万苦，拥有坚持的毅力和不肯放弃的精神才成功的，所谓为母坚强，都是当了妈之后才懂，向伟大的妈妈们致敬！（深深一鞠躬）
莉莉安自己本身经历
第一胎坐月子用手挤挤了一个月，挤到黑青奶快崩溃，之后改全亲喂至一岁多，（手挤奶一个月突然改全亲喂还断奶过，再追奶成功！
第二胎，亲喂瓶喂都有，手动挤乳器／电动挤乳器都用过，喂了半年自动没奶为止。也别以为上胎有喂过，第二胎会很轻松哦！往往一样是从0开始，不可能一生完就有100CC的奶量，一样是要等乳腺先通，一开始用滴的，慢慢追上来才用喷的。
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喂母乳就像倒吃甘蔗，先苦后甘，头两周辛苦一点，之后会越来越顺，渐渐尝到甜蜜的果实。希望借由此篇，帮助更多无助的妈妈！
