怎样变得乐观
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问题一：怎么能变得乐观一点？ 我是一个悲观主义者，一般发生事情的时候总是做好最坏的打算，之后我就会有很长一段时间处在消极抑郁的情况之下，直到事情发生，我会发现没有预料的那么痛苦。
这是因为我早就做好了准备吧，所以承受能力早就锻炼好了。
悲观和乐观真的不是那么好转换的，不要强迫自己变得多乐观一点，你心不大，做不到的。
让自己变得更有能力吧，能处理更多的问题，犯更少的错，在需要的时候能够有能力解决。需要悲观的事情少了，开心的事情多了。这不就只剩下乐观了吗？
问题二：怎样才能使一个人变得乐观、开朗？？ 用自己的快乐去感染周围的人者应该是我们每一个人的责任，每个人身上的生活担子都不轻松，我们没有权利把烦恼与痛苦写在脸上，而让周围的人来帮我们分担，所以活得快乐就是对周围人的一种责任，如果我们每一个人都能做到这一点，那生活就会充满快乐；
人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。
一、为现在而活
你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。
高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。
他找了份工作，从基层干起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。
为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动、受影响。
二、不作无谓的等待
你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”
同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话 *** 立刻跟着响了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。
三、宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“为这件事，我永远不原谅母亲！”
“我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
【原谅别人】
有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为，如果不原谅母亲对他们不够好，母亲就有麻烦了；事实上，母亲不会有事，麻烦出在他们自己的身上！对别人不宽大，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。
我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他，受苦的是......>>
问题三：怎样才能让自己变得乐观开朗? 人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总罚风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!
问题四：怎样变得乐观 我觉得乐观是一种坚强的表现,只要你心里流露出要乐观想法那么你会乐观的,多笑笑,首先任何时间,任何情况都保持个平常心态,不要紧张,注意不要拥有紧张心态,我相信你行的,加油,我也是个学生,我也有过你的经历,我也乐观过
问题五：怎样变得乐观？ 我是一个悲观主义者，一般发生事情的时候总是做好最坏的打算，之后我就会有很长一段时间处在消极抑郁的情况之下，直到事情发生，我会发现没有预料的那么痛苦。
这是因为我早就做好了准备吧，所以承受能力早就锻炼好了。
悲观和乐观真的不是那么好转换的，不要强迫自己变得多乐观一点，你心不大，做不到的。
让自己变得更有能力吧，能处理更多的问题，犯更少的错，在需要的时候能够有能力解决。需要悲观的事情少了，开心的事情多了。这不就只剩下乐观了吗？
问题六：怎样做能让一个不乐观的人变得乐观 每天对着镜子给自己一个微笑，遇事告诉自己：要乐观。 如果你想，没什么难的.生活的快乐与否,完全决定于个人对人、事、物的看法如何;因为,生活是由思想造成的。... 而乐观的人会告诫自己可能我的方法不对或者不过碰到一个情绪不佳的客户。
问题七：怎么可以让自己变得积极乐观一些...？？？ 你自己在生活中应该努力找到一个自己关注的点,
珐可以很小,
也可以是很大的,
最实在的就是你给自己设定目标,
最好的就是每天都有,
不要大到自己无法去实现,
可以找简单的来做,
比如:
做运动,
做什么?
做多久?
一天下来检查自己是否已经完成~!
如果可以的话,
花几分钟的时间在每天醒来写下5件你最想做的事情,
每天晚上再写下让你感到最高兴的事情~!
当你烦恼的时候翻开来看看那些让你开心的事情的时候你的心情会变得很好哦..
因为生活没有想象中的那么糟糕啊..
试一下吧~!希望你开心~!
还有哦..
你会想起你曾经的爱，
那是因为你付出过
想念，不代表还爱着
放开心情，
美好的回忆
也可以用过的去想、去面对的....
问题八：如何让自己变得乐观起来 当你经受生活给我们安排的挫折时，嘱咐自己改变消极的东西，这就是乐观主义的核心技巧。 养成使用过去时的习惯而不要使用现在时。 使“学会乐观”这个概念更进一步：要想真正变聪明，你需要懂得这个世界充满着“学会的可能性”。关于未来的看法与乐观或悲观的限制无关。它并不关注瓶子里的水“还有一半”还是“只剩一半”，而是强调你具备灌满整瓶水的可能性，即任何事情都有可能发生。 这里有一些实用的建议： ・每天只给自己树立一个目标。 ・每天至少安排一段休息时间，长度至少为20分钟。 ・对一个问题至少从三个角度去考虑。 ・每天记录下令你吃惊的事情。 ・每天试着为一个与你共事的人带去惊喜。 ・除了把问题写下来以外，还要把它们视觉化。 ・运用你所有的感官。 ・每天在生活中以某种方式利用音乐。 ・确保你每天至少有一个多小时专心致志地做一件事情。 ・如果你使用自由讨论的方式，集中注意最后五分钟做的事情。 ・站着主持一些会议。 ・减少群发邮件。 ・在每天准备发邮件的对象中至少选出一个人与其进行面谈。 ・确保一年中每周都有人去另一家机构访问学习。 ・至少每月亲自去访问一家机构。 ・请“外行顾问”来与你一起做一些项目。 ・让你的家人不时地帮助你解决一些难题。 ・经常打破既存的模式。 ・每天散步20分钟。 ・每隔一个月请员工们一起喝一次饮料。 ・把休息日变回复数：光休息一天是不够的。 ・至少每年重新开发自己一次。 ・十分乐意地说“带着问题入眠”。
问题九：怎样才能让自己变得乐观起来？ 开心?其实很简单,做自己喜欢做的事,做完之后,你会开心的.乐观?也很简单,多做容易完成,容易让自己产生成就感和满足感的事情,你就会渐渐乐观起来了.比如,如果自己是学生,那不妨制订一个自己容易达成的目标分数,不断努力,坚持不懈(这个不能偷懒~),力求把它做好,如果自己是职员,那就尽心尽力做好自己的本职工作(这个同样不能懈怠),力求达到上级的期望,等等.把以上看似细节的问题处理好了,时间一长,你的心态自然会慢慢地乐观起来的.因为你在不断地实现自己的目标和抱负,同时你的成就又经常得到了周围人的认可,你有什么理由不乐观呢?
采纳哦
这是因为我早就做好了准备吧，所以承受能力早就锻炼好了。
悲观和乐观真的不是那么好转换的，不要强迫自己变得多乐观一点，你心不大，做不到的。
让自己变得更有能力吧，能处理更多的问题，犯更少的错，在需要的时候能够有能力解决。需要悲观的事情少了，开心的事情多了。这不就只剩下乐观了吗？
问题二：怎样才能使一个人变得乐观、开朗？？ 用自己的快乐去感染周围的人者应该是我们每一个人的责任，每个人身上的生活担子都不轻松，我们没有权利把烦恼与痛苦写在脸上，而让周围的人来帮我们分担，所以活得快乐就是对周围人的一种责任，如果我们每一个人都能做到这一点，那生活就会充满快乐；
人怎样变得快乐，这是个费解的问题，一位澳大利亚心理学家写了一本有趣的书，请读一读吧，或许对我们每个人都有启迪。
一、为现在而活
你所拥有的只是现在。内心的平静，工作的成效，都决定于我们要如何活在现在这一刻。不论昨天曾发生过什么事，也不论明天有什么即将来临，你永远置身“现在”。从这个观点来看，快乐与满足的秘诀，就是全心全意集中于现在的每一分、每一秒之上。
小孩子最美妙的一点，就是他们会完全沉浸于现在的片刻里。不论是观察甲虫、画画、筑沙堡或从事任何活动，他们都能做到全神贯注。
高中生想到：“有朝一日，我毕了业，不必再听师长的训，日子就好过了！”他毕业之后，又觉得必须离开家才能找到真正的快乐。离家进入大学后，他又暗下决定：“拿到学位就好了！”好不容易领到文凭，这时他却又发现，快乐要等找到工作才能实现。
他找了份工作，从基层干起。不消说，快乐还轮不到他。一年一年过去了，他不断把获得快乐和心灵平静的日期往后挪，直到他订婚、结婚、买房子、换一份更好的工作、退休……最后在享受至高无上的快乐之前，他就去世了。他把所有的现在都用于计划一个永远没有实现的美好未来。
你听了这样的故事，觉得心有戚戚焉吗？你认识一些永远把快乐留到未来的人吗？快乐的秘密，说穿了很简单，你的生活必须以现在为中心，我们要在生命的旅途中享受快乐，而不是把它留到终点才享用。
活在现在，也就是我们要从现在从事的每件工作本身找到乐趣，而不只是期待它最后的结果。如果你正在粉刷家中阳台，刷子的每一笔，都该能令你感到愉快，帮助你学习如何做好这份工作。你该享受拂面的清风，听院中小鸟歌唱，以及周遭的一切。
为了活在现在，我们该扩张自己的感官，体会现在这一刻的种种美妙之处。每一分、每一秒，每个人都可以自由选择，是否要真正生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动、受影响。
二、不作无谓的等待
你可曾有这样的经验：当你在等一辆计程车时，它就是不出现？而且等其他的东西似乎也总是如此。因此俗谚有云：“时时掀盖看，煮水久不开。”
同样的，有时你觉得一通期待中的电话让你等得不耐烦。在仿佛无数个小时的漫长等待后，你决定找点别的事做，果不其然，电话 *** 立刻跟着响了起来。
碰到这种情况，有个处理的原则：“回去掌握你的现在，不要屏住呼吸等候奇迹。”如果你告诉自己：“我一定要拥有‘它’才会快乐和满足。”那么你不能如愿以偿的几率就会大为增加。
少一分牵挂，你的等待就会早一刻结束。
三、宽宏大量
原谅自己或别人，基本上是朝向为现在而活的一个抉择。
“为这件事，我永远不原谅母亲！”
“我没法子原谅自己！”这种话听起来耳熟吗？我们不肯原谅某人，事实上无异在说：“我不想采取行动改善现状，我宁可活在过去，而且把这结果怪到别人（或自己）头上。”不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在罪恶感之中，承担不必要的心理折磨。
【原谅别人】
有些人对宽恕的看法与一般人正好相反。他们以为，如果不原谅母亲对他们不够好，母亲就有麻烦了；事实上，母亲不会有事，麻烦出在他们自己的身上！对别人不宽大，受苦的是自己。而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！罪人照样快快乐乐过他们的生活，丝毫不受我们内心波涛起伏的情绪影响。
我的妹夫开圣诞舞会不请我，我不肯原谅他，受苦的是......>>
问题三：怎样才能让自己变得乐观开朗? 人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总罚风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!
问题四：怎样变得乐观 我觉得乐观是一种坚强的表现,只要你心里流露出要乐观想法那么你会乐观的,多笑笑,首先任何时间,任何情况都保持个平常心态,不要紧张,注意不要拥有紧张心态,我相信你行的,加油,我也是个学生,我也有过你的经历,我也乐观过
问题五：怎样变得乐观？ 我是一个悲观主义者，一般发生事情的时候总是做好最坏的打算，之后我就会有很长一段时间处在消极抑郁的情况之下，直到事情发生，我会发现没有预料的那么痛苦。
这是因为我早就做好了准备吧，所以承受能力早就锻炼好了。
悲观和乐观真的不是那么好转换的，不要强迫自己变得多乐观一点，你心不大，做不到的。
让自己变得更有能力吧，能处理更多的问题，犯更少的错，在需要的时候能够有能力解决。需要悲观的事情少了，开心的事情多了。这不就只剩下乐观了吗？
问题六：怎样做能让一个不乐观的人变得乐观 每天对着镜子给自己一个微笑，遇事告诉自己：要乐观。 如果你想，没什么难的.生活的快乐与否,完全决定于个人对人、事、物的看法如何;因为,生活是由思想造成的。... 而乐观的人会告诫自己可能我的方法不对或者不过碰到一个情绪不佳的客户。
问题七：怎么可以让自己变得积极乐观一些...？？？ 你自己在生活中应该努力找到一个自己关注的点,
珐可以很小,
也可以是很大的,
最实在的就是你给自己设定目标,
最好的就是每天都有,
不要大到自己无法去实现,
可以找简单的来做,
比如:
做运动,
做什么?
做多久?
一天下来检查自己是否已经完成~!
如果可以的话,
花几分钟的时间在每天醒来写下5件你最想做的事情,
每天晚上再写下让你感到最高兴的事情~!
当你烦恼的时候翻开来看看那些让你开心的事情的时候你的心情会变得很好哦..
因为生活没有想象中的那么糟糕啊..
试一下吧~!希望你开心~!
还有哦..
你会想起你曾经的爱，
那是因为你付出过
想念，不代表还爱着
放开心情，
美好的回忆
也可以用过的去想、去面对的....
问题八：如何让自己变得乐观起来 当你经受生活给我们安排的挫折时，嘱咐自己改变消极的东西，这就是乐观主义的核心技巧。 养成使用过去时的习惯而不要使用现在时。 使“学会乐观”这个概念更进一步：要想真正变聪明，你需要懂得这个世界充满着“学会的可能性”。关于未来的看法与乐观或悲观的限制无关。它并不关注瓶子里的水“还有一半”还是“只剩一半”，而是强调你具备灌满整瓶水的可能性，即任何事情都有可能发生。 这里有一些实用的建议： ・每天只给自己树立一个目标。 ・每天至少安排一段休息时间，长度至少为20分钟。 ・对一个问题至少从三个角度去考虑。 ・每天记录下令你吃惊的事情。 ・每天试着为一个与你共事的人带去惊喜。 ・除了把问题写下来以外，还要把它们视觉化。 ・运用你所有的感官。 ・每天在生活中以某种方式利用音乐。 ・确保你每天至少有一个多小时专心致志地做一件事情。 ・如果你使用自由讨论的方式，集中注意最后五分钟做的事情。 ・站着主持一些会议。 ・减少群发邮件。 ・在每天准备发邮件的对象中至少选出一个人与其进行面谈。 ・确保一年中每周都有人去另一家机构访问学习。 ・至少每月亲自去访问一家机构。 ・请“外行顾问”来与你一起做一些项目。 ・让你的家人不时地帮助你解决一些难题。 ・经常打破既存的模式。 ・每天散步20分钟。 ・每隔一个月请员工们一起喝一次饮料。 ・把休息日变回复数：光休息一天是不够的。 ・至少每年重新开发自己一次。 ・十分乐意地说“带着问题入眠”。
问题九：怎样才能让自己变得乐观起来？ 开心?其实很简单,做自己喜欢做的事,做完之后,你会开心的.乐观?也很简单,多做容易完成,容易让自己产生成就感和满足感的事情,你就会渐渐乐观起来了.比如,如果自己是学生,那不妨制订一个自己容易达成的目标分数,不断努力,坚持不懈(这个不能偷懒~),力求把它做好,如果自己是职员,那就尽心尽力做好自己的本职工作(这个同样不能懈怠),力求达到上级的期望,等等.把以上看似细节的问题处理好了,时间一长,你的心态自然会慢慢地乐观起来的.因为你在不断地实现自己的目标和抱负,同时你的成就又经常得到了周围人的认可,你有什么理由不乐观呢?
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