Question

我们在高中才学习舞蹈专业。之前也有接触一段时间。并不长。上舞蹈课的时候。老师搬腰。一直痛腰中间的...

我们在高中才学习舞蹈专业。之前也有接触一段时间。并不长。上舞蹈课的时候。老师搬腰。一直痛腰中间的那根骨。快好了。然后又上舞蹈课又搬，然后又痛。是怎么回事！要怎么才能好。

Answer 1

对于高中学习专业舞蹈的学生来说，学习舞蹈的第一难度就是身体条件，大部分同学在高中时期就应该发育完全，如果强硬的改变身体的柔韧度，关节的开关度，身体自然会承受不住，因此在练舞蹈的时候就会有各种各样的疼痛。
对于你这种情况，产生的疼痛是正常现象。建议你去医院检查一下。大部分医生会建议你多休息。或者做做按摩，理疗，针灸等缓冲疼痛的方法。也可以在继续练习舞蹈，要适度的活动自己的疼痛部位，不要间断练习。在把杆上轻微的甩甩腰，注意呼吸。时间久了就会慢慢的适应了。希望我的回答对你有帮助！加油吧！

Answer 2

有可能是肌肉拉伤吧
伤了之后不宜不练了》。。
就比如你腰伤了吧，伤了之后如果你就歇着不活动腰部的话，反而不宜快速愈合，伤了以后要减少练功强度 ，但不代表不练功，也必须要有一定的练功活动的。。。
你这样的，多活动活动，在把杆里多轻微的甩甩....5到一周就大概会好的

Answer 3

拿热水袋敷一下。抹点云南白药、练舞蹈那都是正常现象。拉筋什么的都有可能造成肌肉拉伤或软组织受伤。不练舞蹈的时候少做幅度大的活动。

Answer 4

稳点，别急