Question

血压高怎么调理？父母血压都高

血压高怎么调理？父母血压都高

Answer 1

高血压是慢性疾病，需要长期用药控制血压，当然如果有较好的日常生活调理，是可以减少用药的：
1、低盐低脂的饮食方式，多吃蔬菜和水果，多饮水，促进排毒，禁烟酒。
2、避免情绪剧烈波动，尤其要避免暴怒，保持情绪稳定对控制血压的影响很大。
3、每天一次排便，保持大便通畅，便秘发生会使血压突发性的增高。
4、平时可以喝点菊花配以金银花、决明子等代茶饮能平肝降火。最好可以坚持服用神象藏红花，有“血管的清道夫”的美誉，能活血化瘀、凉血解毒、解郁安神，可以降低机体异常血压，提高免疫力，防治动脉粥样硬化。
5、适量运动，锻炼身体，增强体质，对改善血管的动脉硬化有很好的作用。