Question

手持武术摈弃进行练习的套路运动指的是:

Answer 1

手持武术摈弃进行练习的套路运动指的是武术器械运动。

武术器械是由古代兵器演化而来。古代兵器除用于实战外，大多在其发展过程中也用于演练、防身或健身。现在，随着对传统体育文化的弘扬和继承以及武术竞赛的需要，对刀、枪、剑、棍等几种常用器械作了具体规定。

武术器械大致分为长兵械，例如：棍、枪等，短兵械；例如：刀、剑等，双器械；例如：双刀、双剑；还有软器械，例如：九节鞭、三节棍等。另外还有一些传统器械和表演器械，例如：峨眉刺、双头双枪等，众多器械。

注意事项：

1、很多人健身时常常穿着平底布鞋或帆布鞋，这种鞋鞋底较薄，而新手的脚部肌肉处于松弛状态，就很容易使其抽筋或扭伤。因此，初次健身的人最好选择慢跑鞋、训练鞋或厚底袜。

2、先做热身运动，热身运动能够提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不容易拉伤，可以先压压腿或者做几组下蹲运动。

3、新手第一次上跑步机，应该先慢走，再慢跑15分钟即可，此运动强度最好能保持3周之后，根据个人体质，再慢慢加量。