Question

如何瘦屁股

本人175cm 79公斤，上身比较匀称.就是屁股和大腿特别胖，求高手指点如何瘦身

Answer 1

1． 平身仰卧，同双膝至胸前，两手平伸与肩紧贴地面，臀部慢慢翻向右边，尽量使双膝接近地面，同时头向左转。呼气，回到原来的姿势。再吸气后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次，慢慢增加次数，在30天内增加至25次。
2． 吸气，臀部慢慢离地时让肌肉收缩。将背的下部、中部和上部相继挺起，直至用肩胛骨支撑身体为止。保持姿势不变10秒。呼气，慢慢放下身体。你会感到每一节脊椎骨都在松弛。重复2次，逐渐增加至5次。

Answer 2

同类人喔。。建议：少吃淀粉特别是面包蛋糕类，淀粉类的脂肪通常是堆聚在下半身。
多走路，多站。

Answer 3

爬楼梯 一次上两级或者三级