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运动会使排便更顺畅的。
运动能缓解便秘
1、通过运动，能够加速肠胃蠕动，帮助消化。
2、运动中能够刺激身体，加强水摄入量，从而增加肠道水润。
3、运动过程中，能够活动骨盆，锻炼腹肌及臀部肌肉，让排便更轻松。
4、运动消耗内脏脂肪，减轻肝脏负担。
5、运动增强基础代谢率。我们知道，人体就是一部精密复杂的机器，而新陈代谢就是这部机器的运作过程，基础代谢率代表工作效率，基础代谢率提高，意味着身体各方面的机能都在提高。调节内环境，内环境平衡，便秘自然去无踪。
运动能缓解便秘
1、通过运动，能够加速肠胃蠕动，帮助消化。
2、运动中能够刺激身体，加强水摄入量，从而增加肠道水润。
3、运动过程中，能够活动骨盆，锻炼腹肌及臀部肌肉，让排便更轻松。
4、运动消耗内脏脂肪，减轻肝脏负担。
5、运动增强基础代谢率。我们知道，人体就是一部精密复杂的机器，而新陈代谢就是这部机器的运作过程，基础代谢率代表工作效率，基础代谢率提高，意味着身体各方面的机能都在提高。调节内环境，内环境平衡，便秘自然去无踪。
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