Question

怎样治好失眠？

Answer 1

失眠可能是精神压力大、抑郁症、焦虑症等原因导致，原因不同治疗也不同。
1.精神压力大：
正常人如果遭受到巨大打击或者是承受了过多的精神压力会出现烦躁易怒、崩溃想哭、睡不着的症状，所以会出现失眠的情况。
平时饮食方面要注意清淡饮食，要保持好心理平静，要尽量放松身体，跟朋友谈谈心，外出游玩等来放松自己，一般可以自行恢复。
2.抑郁症：
抑郁症典型的症状是兴趣下降或缺乏、持久的情绪低落，但是部分患者也会出现烦躁易怒、崩溃想哭，还有可能出现入睡困难、睡眠中醒来次数增多的现象，所以会出现失眠的情况。
对于轻度抑郁发作或重度抑郁发作的缓解期，主要是进行心理疏导，减轻患者的抑郁情绪。或者可以服用盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，此类药物应该在医生指导下合理用药。
3.焦虑症：
焦虑症女性发病率明显高于男性，日常情况下出现过于强烈的、过度的担忧，以及心情烦躁，所以会出现失眠的情况。
心理治疗主要是帮助患者纠正不良观念，建议治疗焦虑症的信心，对于此类患者应该进行支持性心理治疗，同时还可以在医生的指导下合理使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物治疗。
对于失眠的患者，建议及时到医院就诊，明确病因对症治疗，以上药物均需在医生指导下使用。