什么运动适合在家里做？
11个回答
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瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐。
如果你想锻炼，那么很多运动都可以在家里做，比如高抬腿、原地跑，深蹲起等。
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家里运动的方式多着呢
1、仰卧起坐：一次三组，每组15-20下，组间休息1-2分钟
2、俯卧撑：一次三组，每组10-20下，组间休息1-2分钟
3、深蹲：一次三组，每组50下左右，组间休息1-2分钟
哈，全身都锻炼到了
1、仰卧起坐：一次三组，每组15-20下，组间休息1-2分钟
2、俯卧撑：一次三组，每组10-20下，组间休息1-2分钟
3、深蹲：一次三组，每组50下左右，组间休息1-2分钟
哈，全身都锻炼到了
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家庭健身法是目前美国广为流行的一套健身运动。
一、仰卧起坐
二、俯卧撑
三、平坐前伸
四、3分钟踏跳
希望能帮到你！
一、仰卧起坐
二、俯卧撑
三、平坐前伸
四、3分钟踏跳
希望能帮到你！
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男：举哑铃，掌上压，仰卧起坐........
女：仰卧起坐，瑜伽，....
女：仰卧起坐，瑜伽，....
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俯卧撑、昂卧起坐、瑜伽
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