Question

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，该怎么办？

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真的不喜欢现在的自己，有谁能有什么好方法吗？？具体点的，不要是什么大道理，这我都懂，来点可行性的。

对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。

Answer 1

多运动，多与朋友及家人沟通

Answer 2

我看是青春期到了吧！！俗话说的好 淡定 ！淡定！在你麻烦的时候你心里想淡定淡定就好了！！

Answer 3

是否考虑休个假，换一种心情，能自我调节一下生活节奏。

Answer 4

人有时会莫名烦恼，试试某种（如体育锻炼）发泄，看能否改善

Answer 5

找个机会放松一下，散散心情。