Question

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，该怎么办？

我最近总是心情浮躁，脾气易怒，一点小事不顺也能生气很久，显得很刻薄，对什么都没兴趣，书也看不进去，记忆力好像也下降了，该怎么办？有什么办法能让我平心静气或者注意力转移，真的不喜欢现在的自己，有谁能有什么好方法吗？？具体点的，不要是什么大道理，这我都懂，来点可行性的。

对了，我今年21岁，在读大三，生活学习上都没有什么太大的烦心事。

Answer 1

一、吃点败火药，喝点绿豆汤，可能最近天气比较干燥。
二、弄点培养耐性的事情做，比如钓鱼，书法，围棋等等。
三、找个漂亮但是温柔的女朋友，相信她能让你好好的泄泄火，一定要温柔的哦，千万别弄个母老虎，那你的火就更大了。

Answer 2

主要是你感觉到不顺心。当你做无聊事情的时候，感觉自己没有方向，没有价值，想得到许多，可是只能在这无聊的生活中幻想，你要冷静的想想自己该做什么，想得到什么，先确定这些，然后弄个计划，最后付诸行动。那么这些小事都是浮云了。祝早日摆脱。

Answer 3

我感觉这种情况有两种可能，太闲了或者压力太大了。就我自身说吧，也有过像你这种情况，忘记是在大二还是大三了，宿舍里其他人报四级的报四级，报计算机的报计算机，参加数学建模的更忙，好像就我自己很闲，游荡游荡的，看到大家这么充实，自己心里还空落落的，但是也不想着进取，社团啥的早就不参与了。 我这种就算比较消极待世的了，实在惭愧。现在想想，大学时光是多么美好且短暂，我怎么就白白浪费了呢。。
上学期间远游是不可能的了，建议你周六周末跟要好的朋友聚一聚，就算逛逛街也是好的。平时有时间的话建议你去图书馆吧，要相信“腹有诗书气自华”，好好利用大学的图书馆，你会受益颇多的。

Answer 4

你现在是不是比较能吃还边瘦了？如果是这样就有可能是甲亢。可以去医院检查一下。如果不是，就是压力大心里抑郁导致的，可以把心态放轻松，多参加些集体活动，把心里得负情绪释放出去就好，我高考和考研时也是老想发脾气

Answer 5

我也是经常出现这种情况。刚刚看到你的问题的时候，我竟然以为是我在提问，不过，你现在才21岁，我都28岁了...我觉得，我们烦恼的事情一定不在同一轨迹上吧。因为我生性敏感，所以经常会出现莫名的压抑感，当我心里一闷闷的时候，我自己就会在心里追溯一下，因为我明白，所有的不开心都是有原因的...找到问题，找到原因，找到了干扰你的小病根，下一步你就想：这算问题吗？是或不是——》是，能解决吗？解决之；或者不是，那就没事了。本来没有什么大不了的。不知道你是男是女，听你说生活学习上没什么烦恼事，那应该就是感情上的吧？没有男朋友？相信我，一切都会来的，让自己美美的，最好的心态迎接吧，以最好的状态迎接自己的每一刻，下一刻...试着做点自己感兴趣的事情，像画画啊，学个乐器啊...每天做一点，即充实了生活，又有个目标努力着，不过，重在坚持哦