Question

经常便秘怎么办？

Answer 1

便秘怎么办？

1. 肠动力不足（肠道蠕动较差）

   通过外部刺激改善肠动力不足。摄入粗纤维含量高的食物，增加对肠道运动的刺激。例如：芹菜、南瓜、小米、豆芽、香蕉、竹笋等。
   通过改善脾肾功能促进肠道新陈代谢功能。例如：经常泡脚、足底按摩涌泉穴等可有效改善脾肾虚寒阳衰，促进肠道蠕动。

2. 肠道不畅（肠道粪便淤积）

   大便干燥是肠道主要原因之一，适量饮水或摄入水溶性粗纤维食物可引起高渗性肠胃液分泌，起到湿润、软化粪便的作用。
   蹲便利于肠道通畅。使用马桶坐便时人体耻骨直肠肌呈紧张状态，会牵扯直肠导致肠道不畅。因此使用马桶时在马桶前放置一个凳子，保证蹲便姿势如厕为宜。
   
   

Answer 2

郑州肛肠医院专家称：便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。那么便秘怎么治疗呢？下面我们就看看专家是怎么说的。
　　
郑州肛肠医院
专家解释说：通常一些患者对便秘的治疗都是采用吃中要或者吃西要什么的，结果是钱没少花，还把身体搞的狼狈不堪，肛肠专家温馨提示：便秘的治疗要选对方法，切不可麻木的乱要物，要物永远是治标不治本的。

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　　我们知道便秘是一种症状，像发热一样不属于具体疾病，许多情况及疾病都可引起便秘。而且大多数人都曾有过便秘经历，只不过因饮食调整和时间迁移，自己好了而已，引起便秘的最常见原因有下面这些。
　　1、不良的饮食习惯一个最主要的原因应归为在饮食中缺乏大量的蔬菜和含高纤维素食物如谷类、豆类、而以肉制品、甜点为主。研究已充分证明食物中纤维素可以增加粪便量，增加肠道蠕动，从而防止便秘发生。
　　2、虚构性便秘这亦很常见：原因是对正常排便次数的错误认识，有些人因不能每天排便，认为自己患有便秘，甚至有些开始服用泻要，而使自己依赖要物，成为真正的便秘。
　　3、结肠易激综合症（IBS）因结肠易激综合症患者结肠常处于痉挛状态下，而延迟排便进程导致便秘。
　　4、不良的排便习惯如果一个人经常抑制便意。就会形成便秘的恶性循环，有些人因为不愿去公用厕所，有些人是因为太忙，这样经过一段时间，便意会逐渐消失，随之渐渐发展成便秘。
　　5、滥用泻要有些人动不动就用泻要帮助排便，这样久而久之对泻剂产生依赖和耐受，需要不断加大剂量，最后肠道失去敏感性和功能，便秘形成和加重。
　　6、旅游长途旅行常常引起便秘，这可能与生活环境、饮食习惯、生活规律变化有关。
　　7、内分泌紊乱某些内分泌紊乱可引起便秘，如甲状腺功能低下、糖尿病、甲状旁腺机能亢进或低下。
　　8、
肛裂
和庤疮肛门部位的疼痛可引起肛门括约肌痉挛，使排便延迟。
　　那么便秘怎么治疗呢？郑州肛肠医院专家建议选用肠SPA的技术特色可见以下三点：
　　肠SPA的技术特色可见以下三点
　　1、作用直接且见效快捷：接受肠SPA的人，当场可看到从人体排出的宿便、残渣等毒素，术后排便顺畅。
　　2、无副作用，安全：无要物治疗的副作用，温度、压力安全，对肛门括约肌没有任何损害。
　　3、轻松舒适效果好：无须饮食禁忌或强制锻炼来配合治疗，在轻松中获得健康。
　　
郑州肛肠医院
专家提示：肛肠疾病的种类很多，很多的病的症状又近乎相似，所以如果身体在出现便秘的情况，就应该及时找专业的医生进行检查，明确病因，以便做到早发现早治疗

Answer 3

Answer 4

你好，长期便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关；排便次数少，排便困难，大便干结，排便不尽等是便秘的常见症状。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理： 1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟...

Answer 5

生姜本就是武大家厨房里常见的一种调味品，而且它不仅可以调味，更可以有助于身体的健康，提高人的抵抗力，平时经常吃苦瓜的话，也会对日常中出现的便秘症状有一定的改善，如果把生姜和苦二者搭配之后，不仅可以为人体起到清热解毒助消化的功效，而且也能够帮助消化食物，促进身体内毒素和垃圾的排出，坚持吃可以预防便秘或者改善便秘，有助于润肠通便，还你一身轻。