怎样才真正补肾？
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肾虚是可以调养的。肾虚的大多原因，不外乎先天遗传、房事过度、精神压力大、熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动或饮食习惯不好。从这些地方改善就会有些效果。通过饮食的方法来调节是错的，多吃一些龟肉、鸽肉、猪肉、蛤蚧、莲子、松子、韭菜这样的补肾食物很好。我补肾的方法，是参考了一位妻子给她老公补肾的方式，（孟雨婲与老公重温蜜月之旅），我现在精神状态不错，没有太大问题，建议你也去看看，一嗖就有！
爱情，始于雾的浪漫，有着雨的酣畅、云的跌宕、露的灵犀、霜的冷漠、雪的洁白、冰的剔透，最终归于水的平淡与宁静！
年少的时候，总是向往轰轰烈烈的生活，期待能有一场惊天动地的爱情，即便是花香也喜欢浓郁醉人的。随着年龄的增长，当初的那份期待与热烈，被岁月消磨得
荡然无存，心中多了一份淡然。对爱情真谛的领悟。其实爱情的味道不是浓郁的芬芳，而是淡淡的幽香。
在成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重、有人介意你的容貌、有人害怕你的无理取闹、有人受不了你的任性、有人会嫉妒你太优秀，还许也有些
人轻视你不把你当回事。等……。尽管如此，总有一个人还正在接受并习惯你的这些。是一个真爱你的人，看透了你依然还会爱你。她一直都默默地陪伴着你一路
走下去……
记得我结婚的时候，受世界金融危机的影响，单位不景气，单位工资没按时发过，一拖就是几年。过一段时间单位只支付一点生活费。当时手头拮据，日子在精打
细算中过着，体验到了我独特的结婚 “味道”，体验到了苦中做乐的滋味。每每回忆我们一起走过的风风雨雨，总有种温馨的感觉不由的从内心升起。
还记得咱们偷偷地在校园的后山坡种下的那棵合欢树吗？你说，这象征我们的爱情，生生世世，永不分离，等到树长大，我们的爱情也会开出幸福的花，可你走后
，这棵树就年年开花，晨展暮合，像我的期盼，你的誓言。
你却再也不曾回来。
我年年都来看花开，每次来时，一股疼痛就会从心头刺过。
还记得咱们共同骑过的那辆自行车吗？你走后，我就再也没有坐过，如今它已锈迹斑斑，面目全非，静静地立在墙角，经受着日晒雨淋，可座垫上似乎还残留着你
的体温。
还记得那西窗的烟雨，枫林的夜话吗？
四年的大学生活，一千四百多个日日夜夜，我们一起看落霞，一起听花开，一起嚼那食堂里淡而无味的大馒头，一起忧心角落里那织网的蜘蛛......
我一直喜欢用一种常人的眼光去与诗歌对话，去用心灵对话，然后，终有一天，我们心有灵犀，就像多年的知交好友，相互理解，相互感悟！ “有缘千里来相会”
，仿佛很是重要，然而，此一生，与谁有缘，与谁相见又有什么关系呢？人生而无物，源于虚空，又将归于虚无，谁也带不走谁，谁也留不下谁。
喜欢江南的水乡，如同温婉的少女透着几分灵动。然而，我却一直没有多少笔墨去描绘她的娴静美好。因为我每次见到她都好像初见一般新奇与美好。初见涟漪，
再见依然。往往在与人初见之后，我并不急于再次相见，只因我知道，一切会在合适的时间合适的到达，我们需要的只是时间。
爱情，始于雾的浪漫，有着雨的酣畅、云的跌宕、露的灵犀、霜的冷漠、雪的洁白、冰的剔透，最终归于水的平淡与宁静！
年少的时候，总是向往轰轰烈烈的生活，期待能有一场惊天动地的爱情，即便是花香也喜欢浓郁醉人的。随着年龄的增长，当初的那份期待与热烈，被岁月消磨得
荡然无存，心中多了一份淡然。对爱情真谛的领悟。其实爱情的味道不是浓郁的芬芳，而是淡淡的幽香。
在成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重、有人介意你的容貌、有人害怕你的无理取闹、有人受不了你的任性、有人会嫉妒你太优秀，还许也有些
人轻视你不把你当回事。等……。尽管如此，总有一个人还正在接受并习惯你的这些。是一个真爱你的人，看透了你依然还会爱你。她一直都默默地陪伴着你一路
走下去……
记得我结婚的时候，受世界金融危机的影响，单位不景气，单位工资没按时发过，一拖就是几年。过一段时间单位只支付一点生活费。当时手头拮据，日子在精打
细算中过着，体验到了我独特的结婚 “味道”，体验到了苦中做乐的滋味。每每回忆我们一起走过的风风雨雨，总有种温馨的感觉不由的从内心升起。
还记得咱们偷偷地在校园的后山坡种下的那棵合欢树吗？你说，这象征我们的爱情，生生世世，永不分离，等到树长大，我们的爱情也会开出幸福的花，可你走后
，这棵树就年年开花，晨展暮合，像我的期盼，你的誓言。
你却再也不曾回来。
我年年都来看花开，每次来时，一股疼痛就会从心头刺过。
还记得咱们共同骑过的那辆自行车吗？你走后，我就再也没有坐过，如今它已锈迹斑斑，面目全非，静静地立在墙角，经受着日晒雨淋，可座垫上似乎还残留着你
的体温。
还记得那西窗的烟雨，枫林的夜话吗？
四年的大学生活，一千四百多个日日夜夜，我们一起看落霞，一起听花开，一起嚼那食堂里淡而无味的大馒头，一起忧心角落里那织网的蜘蛛......
我一直喜欢用一种常人的眼光去与诗歌对话，去用心灵对话，然后，终有一天，我们心有灵犀，就像多年的知交好友，相互理解，相互感悟！ “有缘千里来相会”
，仿佛很是重要，然而，此一生，与谁有缘，与谁相见又有什么关系呢？人生而无物，源于虚空，又将归于虚无，谁也带不走谁，谁也留不下谁。
喜欢江南的水乡，如同温婉的少女透着几分灵动。然而，我却一直没有多少笔墨去描绘她的娴静美好。因为我每次见到她都好像初见一般新奇与美好。初见涟漪，
再见依然。往往在与人初见之后，我并不急于再次相见，只因我知道，一切会在合适的时间合适的到达，我们需要的只是时间。
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多吃点各种鞭就好了，市面上的药都是有激素的对身体不好！
你可以从两个方面来解决
运动上，跑步，仰卧起坐 ，跳绳，游泳都可以。千万别骑自行车那样对男性不好。车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能
食物能不吃药就别吃，可以吨药膳，乌鸡，木耳，条件允许，两钱人参，剩下的自己想吃什么菜，自己搭配，喝龟汤也行，不止壮阳还补肾呢
望采纳！！！！！！！！！！
你可以从两个方面来解决
运动上，跑步，仰卧起坐 ，跳绳，游泳都可以。千万别骑自行车那样对男性不好。车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长途骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能
食物能不吃药就别吃，可以吨药膳，乌鸡，木耳，条件允许，两钱人参，剩下的自己想吃什么菜，自己搭配，喝龟汤也行，不止壮阳还补肾呢
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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚要对症用药；
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
补肾阴虚的常用方剂如下：1、主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，精髓内亏，腰膝酸软，自汗盗汗，遗精滑泄，神疲口燥等病症。2、由熟地黄，怀山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损，虚火上炎，腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热，五心烦热，虚火牙痛等阴虚有热的病症。
肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统（NEIS）有关。
肾阳虚一般可用方剂：真武汤（加量或减量），
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
补肾阴虚的常用方剂如下：1、主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗肾阴不足，精髓内亏，腰膝酸软，自汗盗汗，遗精滑泄，神疲口燥等病症。2、由熟地黄，怀山药，山茱萸，丹皮等组成。主要治疗肾阴亏损，虚火上炎，腰膝酸软、眩晕耳鸣、阴虚潮热，五心烦热，虚火牙痛等阴虚有热的病症。
肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统（NEIS）有关。
肾阳虚一般可用方剂：真武汤（加量或减量），
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