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失眠多是因为心理压力过大引起的，如果失眠长期发展下去，，还会诱发一系列身心性症状，比如记忆力减退和疲乏无力等。其实针对于失眠的治疗，心理疗法非常关键。要在心理医生的指导下，学会排解心中的压力，尽可能放松自己，不要过度关注失眠，那么也可以去资质正规的精神专科医院就诊治疗。
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不要拖久了，严重失眠，时间久会引发各种精神病的，失眠一般是焦虑抑郁症引起的？
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睡前不要喝咖啡、可以买一点熏香，睡前点。适当运动后再睡觉
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劳动
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