便秘吃什么水果蔬菜都没用，怎么办
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建议早餐主食吃燕麦粥（撒上一把芝麻更好），午餐主食吃地瓜，很快会有效果。
平时也要注意多吃新鲜蔬果多喝水。
平时也要注意多吃新鲜蔬果多喝水。
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可以把番泻叶当茶天天泡水来喝！多吃含油性高的事物再加多喝水
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油性的猪脚经常吃还是便秘
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按理说吃香蕉就行了。。。既然没用，那么建议你在水里加点蜂蜜。。不过要想不便秘，最好的办法还是每天喝一定量的水。。。
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1 大量喝水 2 做腹部按摩 3 运动 4 早上起来大量喝益生菌
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如果是短期的，多喝些水，放松心情，保持正常饮食；如果是长期的，注意饮食调节与休眠
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