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首先了解一下白扁豆所含的成分：
据中国科学院卫生研究所编的《食物成分表》：每百克白扁闭歼豆含蛋白质2.8克，碰皮脂轿吵冲肪0.2克，糖5.4克，热量35千卡，粗纤维1.4克，钙116毫克，铁1.5毫克，胡萝卜素0.32毫克，硫胺酸0.05毫克，核黄酸0.07毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸13毫克。
注意到是有相当的蛋白质、脂肪和糖的，过量食用是会长胖的哦！
只要能量摄入＞消耗就会囤积脂肪啦。
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