Question

从事电脑工作的人吃什么蔬菜、水果，喝什么茶能减轻辐射危害。经常受电脑辐射，

Answer 1

1、可以多吃一些下面的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯等，另外要注意休息眼睛，时间长了注意劳逸结合。

2、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素a的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、 青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素c可以有效地抑制细胞氧化。维生素e主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。维生素b1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
3、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

除了饮食的调节外，经常用电脑的人也可以食用珍美。珍美对人眼睛的疲劳，视力都有一定的疗效。

Answer 2

从事电脑工作的人应多吃些含维生素A、B、C、D的食物，包括胡萝卜、白菜、豆芽、西红柿、菠菜、豆腐、红枣、橘子等自然界中的水果蔬菜，还可以多吃牛奶、鸡蛋、动物肝脏、黄滑松茸，瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质。
出来要从饮食上调节，还要做好预防工作，注意中间休息，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米；电脑室内光线要适宜，不要太暗；注意保持皮肤清洁，否则，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

Answer 3

经常从事脑力劳动,在电脑旁工作,重体力劳动者,建议您喝绿茶.

Answer 4

多去洗洗脸最好，其他没什么用的。

Answer 5

从事电脑的工作者，在旁边放个仙人掌、球之类的。抗辐射

Answer 6

吃海带，