Question

上班每天上午犯困，8点-10点，休息的时候没有

只要是上班每天早上8点到10点之间就会一直犯困，无论头一天晚上睡多早，而休息的时候就不会。中午吃饭后，下午就不犯困了。这是什么情况？怎么能改变这种状态？
请明白的人具体回答一下，给出具体建议，有帮助的话我会再追加100悬赏！
我在知道求助，是因为我确实遇到了问题，想得到帮助，不是跟你们闹着玩的，也不是来扯淡的，真心帮忙的我感谢你，没事来扯淡就算了
分不是问题，真心求助，解决这个困恼，我都要郁闷死了~

Answer 1

我不知道你从事的是什么行业，但是像你说的这样大多数人都会，因为每天早上醒来，接着去上班。虽然说我们已经张开双眼，但是我们脑神经还在睡眠状态，所以常常在上班时候工作是感觉到困，眼皮不听使唤。就算你前一天晚上在早睡觉到了第二天还是一样，因为你就没有完全睡醒，头脑里还是雾蒙蒙的就出门了。我建议你每天早上不妨早点起床，每天起床后不要先刷牙洗脸，先做筋骨舒展活动，压压腰压压腿，你所你的时间允许出去跑一跑，让你的各部神经都和你一样睡醒。或者你可以每天早上喝杯咖啡，浓茶，但是第二种方法对胃不好，不建议去做。还是第一种方法好，能提神又能锻炼身体。一举两得。

追问

现在就是6点起床了，再早起不来啊

追答

那就行了啊，你一小时做运动，一小时洗漱吃饭做些小事够了吧。主要是起来不要急着去刷牙洗脸，做完运动后在去洗感觉就不一样了。还有前一天晚上尽量在11点前睡着。偶尔那时没什么。不要经常就好。

追问

运动1小时会迟到的，就这时间还是紧巴的

追答

那半小时够了吧。你不是生活规律不正常，是因为你每天面对的事情都一样，你每天在公司上班的时候是不是看到的东西都是每天在看的，所以你的潜意识就自然的感到枯燥乏味，从而你就会犯困，甚至睡着。现在大多数早起上早班的都这样，要不是犯困就是注意力不集中，有时候在上班的时候还在想着昨天晚上做的梦是什么。

追问

我对我现在的工作很喜欢，每天都挺嗨的啊~

追答

那你这不是很矛盾，既然你所做的工作很嗨，那怎么会犯困。应该是很振奋的才是啊。而且你也喜欢这工作。既然这样你不试试用有刺激性小零食。比如酸性。酸对人人体的各部神经刺激是最重的。要在不行我也就没辙了。

追问

恩，我试试~谢谢到时候你们谁的方法管用，我给谁正确答案

Answer 2

涉及的因素很多
1、疾病原因，可以去医院检查一下
2、工作压力问题，希望你能合理的调配一下工作和生活的时间比例，让自己放松下来。
精神上的压力导致这一现象的可能性比较大
3、有可能是生物钟的问题，养成良好的作息习惯！

追问

我感觉有点像精神压力，工作和生活时间比例我感觉还行

追答

那就要学会如何来改善一下
具体情况具体分析！

追问

汗~虽然没解决但是有启发了，谢谢

追答

你的问题不是我们说两句就能解决的
只能给你一些建议！
还得靠自己！！！如果精神压力达到一定程度还得看心理医生！！！

Answer 3

你的生物钟有问题 睡眠的质量不在与时间多少而在于深度大小 晚上不要睡太早10点左右 12点到3点一定不要受到影响(深睡眠) 早上按时起 吃好早餐 。最重要的是要对生活工作充满热情 中午不困是因为你上午睡了

Answer 4

我的情况和你一样，但是我试过很多方法都不怎么管用，上午还是犯困，而且是那种极困的状态，只要一闭眼就能睡着的那种，但是我周围的人就不会，我在想这会不会是病啊。对我来说在犯困的时候我会，找人聊天，或者做一些刺激神经的事，什么冷水洗脸根本不管用，还是什么方法，周末就不会，休息就不会，好烦啊。

Answer 5

睡得多不等于睡得好，要长期保持充足的睡眠习惯才能恢复正常体能。
工作性质也有影响，你对工作无任何兴趣，一到工作时间就产生厌烦情绪，打不起精神，那你可以考虑换工作了。
早饭有没有吃饱，没有能量供应再好的时间段也会犯困。