上班每天上午犯困,8点-10点,休息的时候没有

只要是上班每天早上8点到10点之间就会一直犯困,无论头一天晚上睡多早,而休息的时候就不会。中午吃饭后,下午就不犯困了。这是什么情况?怎么能改变这种状态?请明白的人具体回答... 只要是上班每天早上8点到10点之间就会一直犯困,无论头一天晚上睡多早,而休息的时候就不会。中午吃饭后,下午就不犯困了。这是什么情况?怎么能改变这种状态?
请明白的人具体回答一下,给出具体建议,有帮助的话我会再追加100悬赏!
我在知道求助,是因为我确实遇到了问题,想得到帮助,不是跟你们闹着玩的,也不是来扯淡的,真心帮忙的我感谢你,没事来扯淡就算了
分不是问题,真心求助,解决这个困恼,我都要郁闷死了~
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wujun7552053
2012-11-23 · TA获得超过599个赞
知道答主
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我不知道你从事的是什么行业,但是像你说的这样大多数人都会,因为每天早上醒来,接着去上班。虽然说我们已经张开双眼,但是我们脑神经还在睡眠状态,所以常常在上班时候工作是感觉到困,眼皮不听使唤。就算你前一天晚上在早睡觉到了第二天还是一样,因为你就没有完全睡醒,头脑里还是雾蒙蒙的就出门了。我建议你每天早上不妨早点起床,每天起床后不要先刷牙洗脸,先做筋骨舒展活动,压压腰压压腿,你所你的时间允许出去跑一跑,让你的各部神经都和你一样睡醒。或者你可以每天早上喝杯咖啡,浓茶,但是第二种方法对胃不好,不建议去做。还是第一种方法好,能提神又能锻炼身体。一举两得。
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追问
现在就是6点起床了,再早起不来啊
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那就行了啊,你一小时做运动,一小时洗漱吃饭做些小事够了吧。主要是起来不要急着去刷牙洗脸,做完运动后在去洗感觉就不一样了。还有前一天晚上尽量在11点前睡着。偶尔那时没什么。不要经常就好。
船与生活
2012-11-23 · 岁寒,然后知松柏之后雕也!
船与生活
采纳数:23564 获赞数:376882

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涉及的因素很多
1、疾病原因,可以去医院检查一下
2、工作压力问题,希望你能合理的调配一下工作和生活的时间比例,让自己放松下来。
精神上的压力导致这一现象的可能性比较大
3、有可能是生物钟的问题,养成良好的作息习惯!
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我感觉有点像精神压力,工作和生活时间比例我感觉还行
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那就要学会如何来改善一下
具体情况具体分析!
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百度网友2519a1c
2012-11-23
知道答主
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你的生物钟有问题 睡眠的质量不在与时间多少而在于深度大小 晚上不要睡太早10点左右 12点到3点一定不要受到影响(深睡眠) 早上按时起 吃好早餐 。最重要的是要对生活工作充满热情 中午不困是因为你上午睡了
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百度网友f2f7591
2016-09-06 · TA获得超过218个赞
知道小有建树答主
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我的情况和你一样,但是我试过很多方法都不怎么管用,上午还是犯困,而且是那种极困的状态,只要一闭眼就能睡着的那种,但是我周围的人就不会,我在想这会不会是病啊。对我来说在犯困的时候我会,找人聊天,或者做一些刺激神经的事,什么冷水洗脸根本不管用,还是什么方法,周末就不会,休息就不会,好烦啊。
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starufojh
2012-11-23 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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睡得多不等于睡得好,要长期保持充足的睡眠习惯才能恢复正常体能。
工作性质也有影响,你对工作无任何兴趣,一到工作时间就产生厌烦情绪,打不起精神,那你可以考虑换工作了。
早饭有没有吃饱,没有能量供应再好的时间段也会犯困。
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