Question

眼睛，平时喜欢看手机平板电脑.请问该怎么办

Answer 1

1、用电脑时间不可太长哦，每一小时，该休息十分钟，在办公室里走走，活动一下肩背肌肉，向远望，以放松紧张的睫状肌，解除持续紧张状态。
　　2、维持良好的用眼习惯，我们要维持正确的坐姿，屏幕到眼睛的誉世间隔维持在50厘米之间，视线稍向下形成一定的角度。
　　3、常做眼保健操，实在，在我们上学的时候，我们都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部经络。
　　4、加强伏虚磨锻炼运动，平时在办公室上班对着电脑也是无可奈何的，但是放工后我们要适当的加强体育锻炼，体育锻炼可以增强全身气血运行，有利于眼的健康。
　　5、平常可以和一些清热解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋补肝肾明目，清热解毒、益气养血、明目的效果，从而使眼部气血旺盛，防范以上眼病的发生。
　　6、闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　7、双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
　　8、拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
　　9、多吃营养眼睛的食物，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需缺斗要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。
（51眼镜网）

Answer 2

眼睛不好觉得疲劳，那就少看手机与平板，减少看的时间了，看一个小时就休弊配息一下。屏幕都有辐射的基圆，可以贴保护膜以及设置护眼模式，不过这些都不能根本搏卜塌解决，还是自己要控制一下不要用眼过度。