如何快速入睡小窍门
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一是养成良好的睡眠习惯，按时睡、起。二是睡前用热水泡脚有助睡眠。三是如果睡不着就不睡，熬到想睡就可以了。
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永川海名微医院教你自然的快速入睡方法
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教你如何快速入睡
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先吸气再憋气再呼气
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戴着眼罩睡觉试试，有助于睡眠。
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