我是女生，身高163，体重130，是不是很胖啊
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不是很胖，微胖，保持在一百一左右，按你的身高来说，这样会更漂亮。
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那我163是不是算高了
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不算高啊亲，中等。女人在一米七以上算高，一米六以下算矮。
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不算肥胖，只有些偏胖，稍微注意些生活习惯，节制饮食，是可以拥有标准身材的
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那你说我要怎么减呢
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首先不能熬夜，做到早睡早起，七点到八点之间必须吃早饭，做到早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少，晚上八点以后不进食，尽量少吃肉，以吃鱼和蔬菜或者海鲜为主，除了早餐以外，每餐前一杯水减少食量，餐后一杯水冲刷油脂，无论任何美食任何情况，都不要让自己有饱胀感，拒绝所有零食，多次少量水果，不要让自己饿得饥肠辘辘！只要你能做到这些，要不了一个月，你一定能瘦下来！
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胖了点，减掉二十斤！美女
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那你能跟我说怎么减吗
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减肥就是人要受点罪
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胖
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