Question

明明吃的不多，肚子里面胀的厉害，是什么问题导致？

Answer 1

因为吃饭时食物吞咽导致的胃胀气。有时候，没吃多少东西，却觉得肚子都撑的不行，感觉肚子里充满了气体，像气球似的，这些气想放又放不出来，所以非常烦恼。胀气不仅是“撑”的不舒服，而且还会因为有气而压迫肺和心脏。因此，许多胀气的人感觉呼吸困难，或者心脏变得难受，这是因为在平时吃饭时食物会吞咽，导致胃胀气。所以，吃饭要慢慢地嚼咽。

肠道胀气，“小肚子”咕噜咕噜的，有时觉得肚子里有气体在里面跑来跑去，有时疼痛会特别厉害。除了自己吃进去的空气外，肠道本身也会产生气体慧山拆，这与消化功能有关。没有完全消化的食物在肠道菌群的作用下分解，产生了大量的气体。

脾虚导致腹胀，这种腹胀，还伴有食欲不振、四肢疲劳、说话懒散、大便稀和水肿。这种情况应该健脾消胀，多吃有健脾功能的食物，如山药、莲子、大麦等。这种腹胀以胃或小肚子胀满为特征，不会短时间消除吃完油腻的食物后会明显，常伴有易怒、口渴不想喝水、头晕不清、恶心、大便粘稠、放屁发臭、尿发黄等，这种情况主要以健脾利湿为主，兼顾清热，调节肠理。

一种去除膨胀气体的小妙招把双手搓揉至热，前枣放在肚脐两侧，顺时针揉搓1分钟，逆时针搓揉1分钟，可以帮助排气。如果坐着的话，就不利于排气，站着慢唯旁慢走更好一点，最好的姿势是趴在那里，撅起臀部。

Answer 2

平时吃饭时食物会吞咽，导致胃胀气。所以，吃饭要慢慢地嚼咽。

Answer 3

吃不多还肚胀，是因为消化不好造成的

Answer 4

除了自己吃进去的空气外，肠道本身也会产生气体，这与消化功能有关

Answer 5

是不是有气了，肚子胀气会这样的。