篮球crossover技巧和晃肩怎样练

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兆秋昳0FQ
2019-08-11 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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crossover和你的控球技巧有关,晃肩与你的身体协调性和控球技术都有关
主要是加强控球技术。
很简单:每天左右手分开各练
单手原地拍100次
原地前后运100次
原地左右运球100次
背运100次
双脚不动
胯下交叉运球100次
千万不要用掌,用手指完成。当你的基本功好到一定程度,什么花哨的动作都是可以坐出来了
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