Question

爬山练体对身体有什么好处？

Answer 1

爬山是一项有益于健康的体育活动，它不仅对人体的呼吸功能和心血管功能以及骨髓的造血功能都有改善作用，并能使心脏的输出量和肺活量增大；而且由于高山的氧气逐渐稀薄，对增强人体在缺氧情况下的耐力也是大有裨益的；而且当您登上高峰，极目远眺，那种愉悦的心境是难以形容的，在我国农历九月九日是传统的重阳(老年)登高节。

老年人爬山要先做好爬山的准备，掌握住爬山的要领，注意爬山时的事项。