Question

跳绳减肥吗？

Answer 1

是的，的确有效，我试过
我减了一星期，共减了6公斤，就是每天晚上睡觉之前跳绳1000下以上，至少1000下，不过每天都要尽量吃清淡些```

Answer 2

跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

Answer 3

跳绳能减多余的脂肪。所有的运动都可以减肥，跳绳也可以。但是要有坚持性，不能三日打鱼二日晒网。只要你能坚持，跳绳肯定能减肥。

Answer 4

跳绳每天能坚持的话，还是有点作用的，但是我见过减肥最有效的方法就是坚持游泳，曾经我一个朋友，她属于肉很紧致那种，一段时间没见，见了吓我一跳，全身都瘦了，而且还瘦的很均匀，她告诉我每天都去游泳。

Answer 5

肯定没有问题，我有好多朋友都是这样减的。
但是注意啊，跳完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
祝你减肥成功！