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这是因为平时高度紧张造成神经衰弱引起的失眠，建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调理身体，促进睡眠。
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可以去正规医院就医，采用药物治疗。平时每天要坚持一定强度和运动量的身体锻炼，也可以缓解失眠。
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可以尽量吃一点安眠药，但是千万不要多吃，不然会对身体有害
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天天失眠也许是你的神经系统有了点小毛病:应该吃点调节神经的药物。比如:维生素B2和谷维素合起来吃。就能有效地调节睡眠神经。
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失眠可能是想的多了，可以喝牛奶，吃小米粥，吃酸枣仁，挺管用的可以试试
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