Question

明明很想睡觉可是却睡不着怎么？

Answer 1

你很想睡觉，又睡不着，那你就坐起来坐在床边。开始观察自己为什么会睡不着，观察自己的思想，他会告诉你为什么会睡不着，因为你这个时候冒出来的所有的念头，都是你睡不着的原因，你一会想这个一会想那个总是会有一个是你最重要的心事。所以你的心是造成了你睡不着的原因。

Answer 2

如果你很想睡觉的时候，没有睡不着的时候，你就你就从床上坐起来，什么都不要想，什么都不要做，手机也不要看，把他们全部都扔在一边，你就只注意你自己就好了，看着自己看着看着你就会觉得很累，眼睛要闭上了，再过一会儿眼睛都会闭上了，你就安然的睡觉了。

Answer 3

明明很想睡但是睡不着的时候你是否玩手机了，手机容易扼制睡眠看多了手机睡意都没有的。

Answer 4

自我催眠一下,可能是你压力大了睡前喝杯牛奶也很有帮助,注意别吃刺激性的,和含咖啡因的东西

Answer 5

那你可能是压力太大了，不要给所以太多压力，开心也是一天不开心也是一天开开心心过每天，人生苦短，，好好休息好好吃饭，改该放松就放松，该努力就努力