Question

每日五公里跑步对身体有何好处？

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Answer 1

它能够让你的精神更加充实，并且提升你的大脑专注力，因为在跑步的时候，人体内的某种蛋白质会随着血液进入大脑，让你的大脑更加专注。

Answer 2

跑步减肥不如跳绳减肥来的更快一些，但是跑步确实也有诸多好处。人有精神了，脸部皮肤细腻光滑了，看起来年轻了，身体也好了，不会总觉得头晕乎乎的。尤其看起来比实际年龄显年轻，皮肤也变好了，运动所带来的美容是任何再奢侈的化妆品也无法替代的，因为你运动了，你自己感觉有变化了，是从内而外的

Answer 3

我每天5-8公里，一个月能跑20次左右，已经快三年了，体重从开始的170斤，减到最低127.3斤，现在体重在135斤左右，不能保证每天都跑，起码要每周2-3次。
减体重让我更加自信，无论从形象上，还是思想中改变是巨大的，做事情勤快了，信心也更加实足了，我会继续坚持跑下去，可能期间会有终断，但很快就能恢复的。

Answer 4

我每天跑步五公里，从两个月前的每公里7分半到现在的每公里6分不到，减掉了体重28斤，整个人的状态都有了很大改变，准备一直坚持下去，加油💪

Answer 5

坚持跑下来肯定会瘦下来，增强抵抗力，病痛远离身体，但要保护好膝盖！