想要健康的减肥，哪些雷区一定要避开？
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想要健康的减肥，一定要坚持锻炼。
在饮食上也要控制，但并不是少吃或者不吃，而是要尽量少吃油炸食品，要少吃油腻的东西。
在饮食上也要控制，但并不是少吃或者不吃，而是要尽量少吃油炸食品，要少吃油腻的东西。
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过分的节食和吃减肥药，都是万万不可的，这可是两个雷区，不能踩踏
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一定不要吃一顿不吃一顿，或者节食这都是有害健康的。
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首先要避免节食，其次要避免过量运动。
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要想健康减肥哪些雷区一定要避开不能减十不能节食一一一从运动下功夫
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