怎样才能做到吃不胖？
想要做到真正的吃不胖，只能通过特殊的训练，可以有两种。第一，运动。第二，变成大胃王。
运动不但能减肥，而且能够塑型，改变身体状态，而且运动是健康的方式，将身体多余的能量消耗掉。这样，你即使吃进了很多的东西，除了供身体基本运转之外的能量，多余的能量通过运动转化了，怎么吃也不会胖的。
第二种，我并不推荐，也不太健康，但不代表没人做到过。看微博上或是某些视频上的大胃王，他们真的每天直播吃很多的东西，而且真的不胖，也不会变胖。不说他们吃进去的食物是否被消化吸收，他们能把那么多食物吃进肚子里，有了享受美食的过程，而且真的不长胖就已经很厉害，很幸福了。当然了，这些大胃王肯定也是经过了一定的过程，不是从小就能吃那么多的。所以，这也是吃不胖的一张方式。
想要做到真正的吃不胖是很简单的，第一点就是注意你食物的摄取量，如果你每天像头猪一样的在那里不断的进食，那么你肯定会吃的很胖的，身体里所需要的营养物质是有一定的数量的，你可以稍微的超过，但是不能超的太多。
所以在平常的饮食过程之中，你可以尽情的吃你喜欢吃的东西，但是一定要注意数量。
第二点需要注意的就是把你吃下去的东西全部都消耗掉，如果你每顿饭都摄入很多东西的话，除了身体所需要的一些营养物质之外，还会有许多的能量残存，在这种情况下，你必须要通过运动把它给消耗掉，不然它就会化作你身上的一块块肥肉。
第三点就是对食物进行选择，有些食物多吃点是不会变胖的，比如说蔬菜水果之类的东西，你可以每顿饭多吃一点蔬菜，少吃一点肉，这样你就没有必要辛苦的去吧摄入过多的能量给消耗掉了。
少食多餐，吃卡路里的食物，别经常嘴馋吃垃圾食品，多吃一些健康的蔬菜水果什么的，或者是本来就吃不胖的人。
吃不胖的人，是因为他的身体基因里缺少一条基因，是一种基因缺陷，导致这个人长不胖，无法囤积脂肪。所以说，大部分的人都是会长胖的，如果不想让身材变胖走形，要么就少吃点儿，要是想多吃就吃点儿健康的，或者去加强自己的运动。
管住嘴，迈开腿，这样才可以是身材不会走形。胖的人身上都是脂肪，他不爱运动只会更胖，但是有的那些瘦的，身材好，身上都是肌肉。一斤的肌肉和一斤的脂肪相比较，就算不动，肌肉也比脂肪所消耗的卡路里要多。所以说当你瘦了之后，就不用经常的去在乎收入的成分了。 运动是吃不胖的最好利器，不要经常去节食减肥，或者是吃减肥药怎么的，既不会瘦下来，而且身体会被搞垮。
有点挑食，不爱吃面食，不爱吃或不吃肥肉，不爱吃辣，从不随便吃零食，油炸食品，垃圾食品什么的，吃的话也是少量，因为肠胃不允许。。。 人家胖子心情不好就吃吃吃，我心情不好说不吃就真的不吃了。 其实有时候胃口也挺大，吃好多，但这种状态不会维持多久。。。 本人吃饭慢，几个人饭量都差不多，但常常第一个开吃，最后一个吃完。。。被老爸说我吃饭像猫吃食。。。 有时跟早饭吃多少也有关系吧，我早饭就吃一块蛋糕，一杯牛奶或水，最多一碗汤啊。。。
