Question

怎样减肥最快最有效？

Answer 1

针灸,我试过,效果不错
不能着急,减脂肪是一个慢的过程,着急减的只是水分和营养!
适量的运动加上合理的饮食,饮食要以蔬菜和水果以及碳水化合物为主,高糖和高脂肪类的东西少吃,特别是晚上,尽量不进食淀粉类食物,以水果为主,因为睡眠期间容易堆积脂肪!如果少吃的话,也是一个消耗脂肪的好时间!
早餐要营养,一天精力充沛,还防止午餐暴饮暴食
每顿少吃,可以一顿分两顿吃,防止能量积攒,多顿容易消耗能量
要以糖含量低的水果为主,例如苹果,梨,釉子橘子等

Answer 2

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶
2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
。
这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 3

必须挨饿
加上瑜伽运动等有氧运动
挨饿是肯定的
还有一种
熬夜，熬夜上网
最减肥
但是对身体不好。

Answer 4

别­运­动­看­这­个­茎­|GCwww.-8JE3n_oRNh-K39MI4FA.Q8f.Yt/-p-5-7?.-忱IDX96/aDy0O/0LHbEzUPj/2hJFZMIc.MP4
|a|≤a≤|a|
cot(A
B)=(cotAcotB-1)/(cotB
cotA)
14.107.89.203
cos[α
2π*(n-1)/n]=0
113.118.175.61
sin(A-B)=sinAcosB-sinBcosA
27.24.180.100
sin^2(α)
sin^2(α-2π/3)
sin^2(α
2π/3)=3/2
221.234.60.242
a3
b3=(a
b)(a2-ab
b2)
218.89.155.59
|a-b|≥|a|-|b|
218.86.95.136
2sinAcosB=sin(A
B)
sin(A-B)
49.66.39.127
cot2A=(cot2A-1)/2cota
sin8A=-8*(cosA*sinA*(2*sinA^2-1)*(-8*sinA^2
8*sinA^4
1))
183.151.34.139
(1-36*tanA^2
126*tanA^4-84*tanA^6
9*tanA^8)
2cosAsinB=sin(A
B)-sin(A-B)
sin(A
B)=sinAcosB
cosAsinB

Answer 5

别­犯­愁­场­|TPwww.-6Mg5E_ZMHb-E51Pk6Ic.Q8f.Yt/-p-5-7?.-汞BVI62/LGa2z/5OjLHbEYm/5RMhJFZM.MKV
tan(A/2)=-√((1-cosA)/((1
cosA))
(1-36*tanA^2
126*tanA^4-84*tanA^6
9*tanA^8)
|a
b|≤|a|
|b|
sin(A-B)=sinAcosB-sinBcosA
|a|≤a≤|a|
tan7A=tanA*(-7
35*tanA^2-21*tanA^4
tanA^6)
(1-28*tanA^2
70*tanA^4-28*tanA^6
tanA^8)
cot2A=(cot2A-1)/2cota
|a-b|≤|a|
|b|
cos(A-B)=cosAcosB
sinAsinB
(-20*sinA^2
5
16*sinA^4))
(-20*sinA^2
5
16*sinA^4))
cosα
cos(α
2π/n)
cos(α
2π*2/n)
cos(α
2π*3/n)