Question

吃什么可以让皮肤变白？？

Answer 1

使皮肤变白的食物
皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
一、减少摄入酪氨酸的食物
因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说黑色素是由酪氨酸转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质的食物就减少了，皮肤就可以变白了。所以应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
二、多摄入含有维生素c的食物
黑色素形成的一系列反应是多氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。因此多吃含有维生素c的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
三、注意摄入含维生素e的食物
维生素e是人体内的一种抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化，而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素e能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白暂，同时还具有抗衰老的作用。富含维生素e的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
使皮肤变白的食疗法
1.冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
2.瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
试试看吧,很有用的哦,美丽掌握在你的手中,挥动手中的魔术棒,让它在你的脸上悄悄的改变!

Answer 2

1、多食豆制品
　　豆腐、豆浆等都是豆制品，它被称为天然的植物激素，日常生活中应该多吃豆腐，特别是踏入中年期的女性。吃豆腐不仅可以帮助女性调节体内的雌激素，从而达到延缓更年期的功效。
　　2、牛奶
　　牛奶不仅仅含有丰富的矿物质，同时还含有蛋白质等人体所必需的营养物质。专家指出，每天晚上睡觉前坚持喝一袋牛奶，不仅仅可以帮助你很好的入眠，同时还具有很好的美容养颜的功效。
　　3、番茄
　　一个番茄就能补充够量的vc。vc可是美白的好东西，不仅仅可以祛斑，同时还具有滋润皮肤的功效。但在吃番茄的时候要注意，最好是生吃，这样其中的维生素才不会流失，并且生吃可以让人体对其中的维生素充分的吸收。
　　4、复合维生素片
　　复合维生素片集各种维生素和矿物质混合在一起，可以帮助我们人体补充大量的维生素。每天只需要服用一片，你就能补充到各种维生素了，不仅方便还省事。

Answer 3

水是美容圣物早晨醒来应及早空腹喝凉白开如在水中加片柠檬则美容效果更明显晚上睡前30分钟也请喝一小杯水让细胞充分吸收可有效防止皱纹生成多吃黄瓜草莓西红柿桔子等因为其含有大量VC能有效帮助黑色素还原协助美白增进免疫力将青椒大黄瓜四分之一苦瓜西洋芹青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C对于美白也是非常有效的远离人工添加剂少吃油炸食品慎用激素和避孕药这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成少吃富含酪氨酸的食物如马铃薯红薯等多摄入些富含维生素E的食物维生素E则具有抑制它们过氧化的作用从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积使皮肤保持白同时维生素E还具有抗衰老作用富含维生素E的食物有卷心菜菜花芝麻油芝麻葵花子菜子油葵花子油等没了记得给分数啊！

Answer 4

皮肤长斑，变黑，应该多吃这些东西

Answer 5

如何让皮肤变白？