Question

怎么缓解痛经,吃什么会比较好点

Answer 1

痛经是现代女性最常见的月经失调的疾病，它是指在经期前后或在经期出现下腹部疼痛、有坠胀感、伴有腰酸或其它的不适，影响工作及生活。分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指从第一次月经来潮就开始发生的经期腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良等。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位症、盆腔炎、盆腔充血等。治疗原发性痛经西医主要采用止痛剂、解痉剂与镇痉剂综合使用。继发性痛经必须到医院就诊,查明具体的病因再针对性进行积极治疗.
经期注意：△心情要舒畅，不要使精神过度紧张，否则会影响大脑皮层的调节机能，引起月经失调。△注意保暖，不要受凉（如淋雨、趟水、久坐湿地、用凉水洗脚等），因为经期身体抗病能力降低，受冷后会引起各种疾病，冷的刺激还可使子宫血管收缩，造成月经过少，甚至停经。△多吃有营养、富含铁质、易消化的食物，不要吃刺激性强的食物，如酸性或辣的食物。
△按时休息，保证足够的睡眠时间，避免剧烈运动或重体力劳动，否则可能引起经血过多或经期延长。
△保持外阴清洁，用干净的温开水、盆和布，每天清洗外阴，不要用脏水，否则可引起生殖器官感染。
△多喝开水，保持大便通畅，不要喝凉水及吃生冷食物。
△选用质地柔软、清洁消毒的卫生巾。
△月经期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴；应禁止性交和游泳，以防感染。