怎样减肥最快？？？？？？？
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多吃水果
多运动
应该可以瘦不少
我都140减到不足120了
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减肥最重要的是建立良好的饮食方式，纠正以往的不良饮食习惯。 1、控制蛋白质与脂肪。在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物。
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