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2012-12-03
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糖尿病、高血压、高血脂、年龄大、常抽烟、常喝酒、肥胖是容易得脑梗塞的危险谈则纳因素,如果有糖尿病,那么含糖多的食物要限量;有高血压,那么要控制盐分摄入,食盐要减少,尽量不吃咸菜、太咸含没的食物;不要吃太油腻的食物,特别是含脂肪多的肥肉等,还有就是盯镇含胆固醇多得动物内脏、下水(如肝、肠等)等也要减少,注意只是减少,不是不吃喔,一点也不吃容易营养不良或营养不均衡,如果比较胖的话,最好控制一下体重。还有就是要戒烟、戒酒,适当多吃些新鲜的蔬菜、水果。
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