能美白的食物有哪些
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美白的食物有维生素C维生素E对皮肤美白有效，富含维生素C的水果有橙子猕猴桃橘子等。富含维E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸。所以对皮肤美白非常有效。牛奶含有丰富的营养物质，含有钙蛋白质成分比较多，对皮肤有好处。
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吃里脊肉可以美白吃西红柿可以美白，吃柠檬可以美白
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一定要多吃富含维生素C 的食物它具有美白的作用
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俗话说一白遮百丑，一黑毁所有，今天就给大家介绍几种美白的方法，赶紧收藏起来！
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