Question

左右肌肉大小很不一样，右手肌肉比左手大，胸肌右边比左边大，背肌左边比右边大，腿上是右边粗啊！！

怎么才能平衡，最好有具体方法

Answer 1

呵呵，这种现象出现说明你的动作做的不是非常的规范，动作不到位所致，两手的发力不平衡，改变发发如下。
你出现这种现象的主要原因是右臂力量大于左边，所以你可以在练完以后，对左臂进行单独的训练，知道左右手力量一样为止。腿部也是一样。
你胸肌右比左边大，那么你就减少相对的重量去迎合你的左臂，因为你右边承受的力大，所以右边肌肉拉伸就大，导致右部胸肌较大。或者是规范你的动作。
你背部为什么会左边大呢，因为背部和胸肌不同，胸肌卧推时，下来的时候是肌肉拉伸状态，但是背肌的下拉动作是恢复动作既是上去的动作是拉伸背肌的，你右手力量大，那么等重量下，你的左边受力大一些，自然就是左边背肌大了。
没关系，总体来说，这种现象和普遍，慢慢来，一个月，就会恢复的，呵呵，不懂的话再问我。

Answer 2

多做必须要全身发力或者协调的动作 有条件深蹲 徒手 跳绳 没条件 就徒手 跳绳 单双杠 逼迫你的弱势肌肉发力 平时用力时多注意慢慢就会恢复的

Answer 3

一般人都是用右边多点，平时多锻炼左手就好了！

Answer 4

要注意练习的方法，练习时需要均衡的练习，当然也存在了遗传的因素在里面。通过后天的努力一般也能够得到解决！