Question

婴幼儿缺锌吃什么食物补充最快

Answer 1

对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。如果缺锌比较严重，那也可以选择药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌或者甘草锌。锌是人体一些重要的微量元素，如果缺锌不严重，或者预防性的缺锌，一般来说食补就可以了。多吃一些含锌丰富的食物，比如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、黑芝麻、花生、猪肝，这些食物含锌量是比较多的，都是我们平时常吃的一些事物。一般来说，造成缺乏的程度不会特别的严重。值得注意的是，食补有个缺点，补的相对比较慢，再加上每个人肠胃吸收的功能是不一样的，有些人甚至难以补上，所以对缺锌比较严重或者要想快速补锌的人群，则应该通过补充锌剂进行补充，就是上面说的那几种药物。另外，在饮食方面还需要注意荤素搭配、粗细搭配，这样补锌的效果可能会更好一些。以上问题仅供参考，具体用药、还请专业的人士搭配！

Answer 2

锌是非常重要的人体微量元素，如果明确症状，或者诊断以后，在治疗上主要是补锌。如果缺乏的非常明显，最快的办法是合理补充含锌制剂，如葡萄糖酸锌。但是平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，如生长发育阶段的儿童、饮食不规律，挑食、偏食，饮食上也希望能适当注意。含锌比较丰富的绿叶蔬菜，海产品，如海鱼、贝类，新鲜水果、各种植物的根茎，坚果类的东西都含有丰富的锌。缺锌症状临床表现较严重，最快的办法是得到及时诊断，治疗方面希望能使用合理的、安全的药物，比如 葡萄糖酸锌。

Answer 3

对于孩子来说缺锌伤害非常大，因此在生活中建议大家一定要密切，引起重视了解自己的身体情况。除此之外，也一定要密切关注宝宝的身体发育如果发现身材较为矮小，那么很可能是出现的缺锌的症状，锌元素能够从食物中快速得到补充，因此建议家长们不妨可以多关注膳食平衡。

如何补充微量元素，一直以来都是营养学中一个值得关注的话题，微量元素对于人体的帮助非常大，并且缺一不可。其中最常见的锌元素，对宝宝的成长发育尤为重要。微量元素的补充应当从幼儿时期开始，而此时缺锌时间最长且较快，因为成长发育过程中锌元素的补充，大多数通过营养均衡来达到的，那么一旦宝宝缺锌吃什么食物补充最快呢?

宝宝缺锌应该吃什么

首先微量元素的缺乏，分为轻度、中度和重度，如果在检查过程中被医生告知宝宝有轻微的学习症状，那么建议妈妈们可以适当吃一些贝壳类的食物。但值得注意的是家长一定要关注宝宝，是不是对此类食物有过敏的症状，如果一切正常，那么可以用贝壳类的食物做汤让宝宝喝，其补锌效果非常好。除此之外鱼类等白肉，对于孩子的帮助也是非常大的，并且不会导致孩子营养过剩，那么在缺锌的过程中，也是可以适当多吃的。

当然对于中度缺锌的宝宝来说，如果孩子已经能够吃一些动物肝脏的话，也是可以适当多吃动物肝脏，保证宝宝起到一定的均衡效果。另外在补锌的过程中可以吃一些鸡蛋，但无论吃什么都一定要尽量弄碎，避免宝宝噎着呛着。当然对于情况比较严重的孩子来说，如果除了上述食物，可以适当补充以外，还要尽量选择补锌类的产品让宝宝吃。这类产品能够快速补充人体所需的微量元素，并且对孩子的滋补效果非常好。

宝宝缺锌吃什么食物补充最快?如果上述几种食物都不是宝宝爱吃的，那么可以适当多吃青菜、坚果，这些食物也能够有效补充人体所需的微量元素，但一定要充分控制油脂的摄入，避免导致宝宝发胖。另外家长在生活中也一定要关注宝宝的生长发育，如果较为缓慢，或者孩子过分好动，这都可能是缺锌的症状，一定要引起重视。